补充微量元素不可过量
补充微量元素不可过量
微量元素与健康的关系近年来已普遍受到大家的关注，人体对十四种微量元素的生理需要有一定的限度，若超量则有害无益。是否缺少微量元素，缺少哪一种，必须经医师严格检测，在医师指导下才能补充。
众所周知，缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，严重威胁着人类的健康。于是人们常大量补充各种铁剂和含铁食品，这样往往事与愿违。有些人食后会出现上腹部不适、恶心呕吐、紫绀、昏迷，甚至出现咯血和胃肠道大出血而致失血性休克死亡。轻度中毒也会造成孩子发育迟缓，肝肿大、肝硬化、心肌损害。若孕妇大量补铁，还会减少锌的吸收。可见补铁不宜过量。
锌元素过多，可干扰体内铁、铜的吸收利用，易发生肠胃炎和锌中毒而出现呕吐、脱水、电解质紊乱、恶心、失眠、肌群失调等。
缺碘是导致地方性甲状腺肿的主要原因，但沿海地区导致甲状腺肿的原因却是摄碘过多所致。锰是人体必需的抗衰老的微量元素，若超过生理需要(4～9毫克/日)，则有害健康。锰和铁在血红蛋白的生成中相对抗，所以锰不易摄入过多。铜元素过量，易导致肝脏损害，引起慢性肝炎、小脑失常、肾损害等。铬元素过多易引起消化道肿瘤、肺癌、下颌窦癌、前列腺癌等。氟元素过多，易导致关节变形、腰腿痛，可损害牙釉质，形成氟斑牙。镍元素过多，可发生呼吸障碍，引发癌变。钼元素过多，引发痛风、骨关节病变。钴、钒、锡等元素过多，也会引起相应的病变，对人体健康有害。
所以，我们要正确的掌握微量元素的摄入量，以防错误地认为微量元素多多益善之弊。(于惠珍 于玲), 百拇医药
微量元素与健康的关系近年来已普遍受到大家的关注，人体对十四种微量元素的生理需要有一定的限度，若超量则有害无益。是否缺少微量元素，缺少哪一种，必须经医师严格检测，在医师指导下才能补充。
众所周知，缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，严重威胁着人类的健康。于是人们常大量补充各种铁剂和含铁食品，这样往往事与愿违。有些人食后会出现上腹部不适、恶心呕吐、紫绀、昏迷，甚至出现咯血和胃肠道大出血而致失血性休克死亡。轻度中毒也会造成孩子发育迟缓，肝肿大、肝硬化、心肌损害。若孕妇大量补铁，还会减少锌的吸收。可见补铁不宜过量。
锌元素过多，可干扰体内铁、铜的吸收利用，易发生肠胃炎和锌中毒而出现呕吐、脱水、电解质紊乱、恶心、失眠、肌群失调等。
缺碘是导致地方性甲状腺肿的主要原因，但沿海地区导致甲状腺肿的原因却是摄碘过多所致。锰是人体必需的抗衰老的微量元素，若超过生理需要(4～9毫克/日)，则有害健康。锰和铁在血红蛋白的生成中相对抗，所以锰不易摄入过多。铜元素过量，易导致肝脏损害，引起慢性肝炎、小脑失常、肾损害等。铬元素过多易引起消化道肿瘤、肺癌、下颌窦癌、前列腺癌等。氟元素过多，易导致关节变形、腰腿痛，可损害牙釉质，形成氟斑牙。镍元素过多，可发生呼吸障碍，引发癌变。钼元素过多，引发痛风、骨关节病变。钴、钒、锡等元素过多，也会引起相应的病变，对人体健康有害。
所以，我们要正确的掌握微量元素的摄入量，以防错误地认为微量元素多多益善之弊。(于惠珍 于玲), 百拇医药