“我心不烦”
“我心不烦”
“最近比较烦，比较烦……”总能听到这首歌，自己总也会叫两声“郁闷”。人生最重要的是平和的心态，它就似一股清泉在平凡无奇的生活中浇灌出一片新绿。
济南花园小区的高连升老先生，七十多岁，身体健康，精神矍铄。他身材高大，魁梧，走起路来昂首挺胸，步幅很大，要不是头发已经全白，很难让人相信这是一位年逾古稀的老人。
高老先生的晨练至少已经坚持了二十年，每天早晨去公园锻炼，风雨无阻，从不懈怠。
高老先生的晨练项目是练剑和走步。剑法是高老先生独创的。因为当初他开始晨练的时候，太极拳、太极剑之类的活动开展得还不够普及，更没有人能够教他。倒是他幼时练过一段时间武功，后来就凭着记忆，在当初童子功的基础上，做了些适应自己的变化，就有了一套“高老剑法”，那剑法舒展潇洒，不急不缓，刚柔并重。了解高老的人都说，这路剑法很符合他的性格，真是剑如其人。练剑之后高老总是在公园里长时间“走步”，这种锻炼不是跑步，也不是散步，而是稳健有力的大步快走。一边“走步”，一边欣赏园内风景，呼吸新鲜空气，心胸自然开朗。
高老先生说，一天的好心情就是从晨练开始的。保持好心情的方法还不止此招。晨练之后，一般会捎些早点回家，但高老先生从来不在公园旁边的早市上买菜，这项工作完全靠同来的老伴完成。问其原因，高老讲：早点价格一定，买了就走，我不愿意讨价还价，老伴爱与人“讲理”，让她去办。
高老先生早已退休，生活十分轻松，但他从来都是按时起居，认真地保持着非常规律的生活节奏。晚上十点钟左右睡觉，早晨五点左右起床，无论冬夏，变化不大。高老喜欢看电视，除了让人心里添堵的节目，什么都可以，从来不和老伴、孙儿争频道。高老也喜欢打牌，但从来不“耍钱”，一分一厘也不行。对此，高老有自己的见解：打牌是玩的，输赢转眼就忘了，要是耍钱，输了钱哪有让人高兴的!
高老先生一家和睦为人称道。孩子们工作生活都好，而且“常回家看看”，但“生活的烦恼、工作的事情”却不常“和爸爸谈谈”，老人也从来不干涉孩子的事。人们都说高老治家有方，可他说，他早就不掌权了，爱当家那是“毛病”!他的名言是：老人在家里，要做学生，不能当老师；要做后勤部队，不能当总理。哪个孩子不比老人见识广？懂得多？想得周到？老人能帮孩子做点后勤服务的，就做点，不能做，就高高兴兴看着孩子们做。遇到新鲜事怎么处理，听孩子的!
所有人都想从高老先生的生活中总结出一点“大众性”的特点，放之四海皆准的法则，但却很难得到。所有好习惯都有，所有的坏习惯都没有，不是一句话可以说清的。倒是高老自己总结了一句很有价值的健康格言：我心不烦!
(贾玉华), 百拇医药
“最近比较烦，比较烦……”总能听到这首歌，自己总也会叫两声“郁闷”。人生最重要的是平和的心态，它就似一股清泉在平凡无奇的生活中浇灌出一片新绿。
济南花园小区的高连升老先生，七十多岁，身体健康，精神矍铄。他身材高大，魁梧，走起路来昂首挺胸，步幅很大，要不是头发已经全白，很难让人相信这是一位年逾古稀的老人。
高老先生的晨练至少已经坚持了二十年，每天早晨去公园锻炼，风雨无阻，从不懈怠。
高老先生的晨练项目是练剑和走步。剑法是高老先生独创的。因为当初他开始晨练的时候，太极拳、太极剑之类的活动开展得还不够普及，更没有人能够教他。倒是他幼时练过一段时间武功，后来就凭着记忆，在当初童子功的基础上，做了些适应自己的变化，就有了一套“高老剑法”，那剑法舒展潇洒，不急不缓，刚柔并重。了解高老的人都说，这路剑法很符合他的性格，真是剑如其人。练剑之后高老总是在公园里长时间“走步”，这种锻炼不是跑步，也不是散步，而是稳健有力的大步快走。一边“走步”，一边欣赏园内风景，呼吸新鲜空气，心胸自然开朗。
高老先生说，一天的好心情就是从晨练开始的。保持好心情的方法还不止此招。晨练之后，一般会捎些早点回家，但高老先生从来不在公园旁边的早市上买菜，这项工作完全靠同来的老伴完成。问其原因，高老讲：早点价格一定，买了就走，我不愿意讨价还价，老伴爱与人“讲理”，让她去办。
高老先生早已退休，生活十分轻松，但他从来都是按时起居，认真地保持着非常规律的生活节奏。晚上十点钟左右睡觉，早晨五点左右起床，无论冬夏，变化不大。高老喜欢看电视，除了让人心里添堵的节目，什么都可以，从来不和老伴、孙儿争频道。高老也喜欢打牌，但从来不“耍钱”，一分一厘也不行。对此，高老有自己的见解：打牌是玩的，输赢转眼就忘了，要是耍钱，输了钱哪有让人高兴的!
高老先生一家和睦为人称道。孩子们工作生活都好，而且“常回家看看”，但“生活的烦恼、工作的事情”却不常“和爸爸谈谈”，老人也从来不干涉孩子的事。人们都说高老治家有方，可他说，他早就不掌权了，爱当家那是“毛病”!他的名言是：老人在家里，要做学生，不能当老师；要做后勤部队，不能当总理。哪个孩子不比老人见识广？懂得多？想得周到？老人能帮孩子做点后勤服务的，就做点，不能做，就高高兴兴看着孩子们做。遇到新鲜事怎么处理，听孩子的!
所有人都想从高老先生的生活中总结出一点“大众性”的特点，放之四海皆准的法则，但却很难得到。所有好习惯都有，所有的坏习惯都没有，不是一句话可以说清的。倒是高老自己总结了一句很有价值的健康格言：我心不烦!
(贾玉华), 百拇医药