吃晚餐的科学原则
吃晚餐的科学原则
晚餐素吃防癌症 据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中钙量增加。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，若脂肪吃得太多，还可使血脂升高。
晚餐早吃少结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6时许进餐较合适。 (王武中), 百拇医药
晚餐素吃防癌症 据科学研究报告，晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品，会使尿中钙量增加。另外，摄入蛋白质过多，人体吸收不了就会滞留于肠道中，若脂肪吃得太多，还可使血脂升高。
晚餐早吃少结石 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6时许进餐较合适。 (王武中), 百拇医药