使用电脑注意高度和角度
使用电脑注意
高度和角度
高度——桌面最高不宜超过70厘米
据专家介绍，无论是写字台、课桌的高度，还是电脑桌上键盘与鼠标的高度，都应与人在坐姿时的肘部等高或稍低。而显示器的上方也不应高于坐姿的眼睛水平视线，否则将造成视力下降。
在日本，1971年以前的办公桌标准高度采用74厘米。由于屡发种种职业病，日本于1971年全面修订了办公用具的标准，分别规定了70厘米与67厘米为男用与女用办公桌的标准高度，从而大大减少了疲劳的产生。在英国，目前推荐桌面高度也仅为71厘米。而在我国，电脑桌、写字台、课桌的高度一般均较高。
有关专家建议生产商降低电脑桌的高度，最好能在电脑桌上设计一个折叠式的支肘板。消费者在购买时也可以要求定做尺寸稍低的电脑桌。
角度——眼睛与屏幕呈俯角15度为佳
有研究指出，每人每个月在电脑前工作超过25个小时，便可能出现“电脑视力并发症”的症状：眼睛疲劳及发红、假性色盲、散光及近视、注意力不集中等。这些都是长期使用电脑可能引发的眼睛问题。
因此，专家建议，眼睛与电脑屏幕的距离依个人情况有所不同，但一般以50-100厘米为最佳范围。屏幕应旋转在眼睛的俯角15度为好；光源则应置于上方，以避免反射光直接进入眼球。此外，电脑与环境中的光线对比不宜太大，这样眼睛才不易疲劳。
(高 媛), http://www.100md.com
高度和角度
高度——桌面最高不宜超过70厘米
据专家介绍，无论是写字台、课桌的高度，还是电脑桌上键盘与鼠标的高度，都应与人在坐姿时的肘部等高或稍低。而显示器的上方也不应高于坐姿的眼睛水平视线，否则将造成视力下降。
在日本，1971年以前的办公桌标准高度采用74厘米。由于屡发种种职业病，日本于1971年全面修订了办公用具的标准，分别规定了70厘米与67厘米为男用与女用办公桌的标准高度，从而大大减少了疲劳的产生。在英国，目前推荐桌面高度也仅为71厘米。而在我国，电脑桌、写字台、课桌的高度一般均较高。
有关专家建议生产商降低电脑桌的高度，最好能在电脑桌上设计一个折叠式的支肘板。消费者在购买时也可以要求定做尺寸稍低的电脑桌。
角度——眼睛与屏幕呈俯角15度为佳
有研究指出，每人每个月在电脑前工作超过25个小时，便可能出现“电脑视力并发症”的症状：眼睛疲劳及发红、假性色盲、散光及近视、注意力不集中等。这些都是长期使用电脑可能引发的眼睛问题。
因此，专家建议，眼睛与电脑屏幕的距离依个人情况有所不同，但一般以50-100厘米为最佳范围。屏幕应旋转在眼睛的俯角15度为好；光源则应置于上方，以避免反射光直接进入眼球。此外，电脑与环境中的光线对比不宜太大，这样眼睛才不易疲劳。
(高 媛), http://www.100md.com