当心四大误区害了减肥的你
当心四大误区
害了减肥的你
误区之一：减肥不是因为胖，仅仅是以瘦为美，所以来门诊减肥的人中有相当一部分是瘦人，是年轻人。英国益世调研公司在中国京、沪、穗三城市对有意愿减肥的人进行调查发现：24.3%的被调查者是为了让身体更健康，其余大部分则盲目追求瘦。误区之二：多数人认为减肥是短时间能做到的事，要求立竿见影，做不到速瘦，就放弃。调查数据显示：51.8%的减肥者使用某一产品的时间少于两个月。短时间内迅速减肥非常不利于健康。有关专家指出减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动结合进行。误区之三：选择减肥产品不问作用机理而盲目追求效果，追求短期内能减轻多少公斤体重，如此一来，造成减肥者乱用减肥产品，甚至像走马灯一样随意更换。调查显示，610名被调查者共使用过50多种减肥产品，使用者最多的一种产品也不超过20%比率。有10%的人甚至记不得自己曾经使用过哪些品牌。对减肥产品作用机理，更是莫衷一是。4%～5%的人说是燃烧脂肪，20%的人认为是胃肠道作用，不足15%的人知道是减少脂肪吸收或抑制食欲，41.7%的人根本不知道自己使用的保健品的减肥作用方式。误区之四：被访问对象的46%认为减肥是自己个人的事，不会考虑请医生帮助制定减肥方案，这些人中有56%的人认为完全可以自行解决。其实肥胖不仅是一个美观的问题，也必须在医生的指导下进行。世界卫生组织曾对肥胖和超重给出明确的标准，不妨到有专门开设肥胖门诊的医院检测一下你是否达到肥胖或超重，如果你在正常体重范围之内，你要继续保持；如果超重，应注意适度减肥或保持不再增加；如果是肥胖，要注意检查有无继发与肥胖相关的疾病及获得如何预防和减肥的有效处方。
(山东省千佛山医院减肥门诊 王彩玲), http://www.100md.com
害了减肥的你
误区之一：减肥不是因为胖，仅仅是以瘦为美，所以来门诊减肥的人中有相当一部分是瘦人，是年轻人。英国益世调研公司在中国京、沪、穗三城市对有意愿减肥的人进行调查发现：24.3%的被调查者是为了让身体更健康，其余大部分则盲目追求瘦。误区之二：多数人认为减肥是短时间能做到的事，要求立竿见影，做不到速瘦，就放弃。调查数据显示：51.8%的减肥者使用某一产品的时间少于两个月。短时间内迅速减肥非常不利于健康。有关专家指出减肥是综合作用的结果，是一个长期过程，减肥产品应该与合理膳食、增加运动结合进行。误区之三：选择减肥产品不问作用机理而盲目追求效果，追求短期内能减轻多少公斤体重，如此一来，造成减肥者乱用减肥产品，甚至像走马灯一样随意更换。调查显示，610名被调查者共使用过50多种减肥产品，使用者最多的一种产品也不超过20%比率。有10%的人甚至记不得自己曾经使用过哪些品牌。对减肥产品作用机理，更是莫衷一是。4%～5%的人说是燃烧脂肪，20%的人认为是胃肠道作用，不足15%的人知道是减少脂肪吸收或抑制食欲，41.7%的人根本不知道自己使用的保健品的减肥作用方式。误区之四：被访问对象的46%认为减肥是自己个人的事，不会考虑请医生帮助制定减肥方案，这些人中有56%的人认为完全可以自行解决。其实肥胖不仅是一个美观的问题，也必须在医生的指导下进行。世界卫生组织曾对肥胖和超重给出明确的标准，不妨到有专门开设肥胖门诊的医院检测一下你是否达到肥胖或超重，如果你在正常体重范围之内，你要继续保持；如果超重，应注意适度减肥或保持不再增加；如果是肥胖，要注意检查有无继发与肥胖相关的疾病及获得如何预防和减肥的有效处方。
(山东省千佛山医院减肥门诊 王彩玲), http://www.100md.com