齐白石：日日学习 天天积寿
齐白石是中国著名国画家，享年94岁。他从小务农，当过15年木匠。17岁开始学画，45岁成名。他热爱生活，热爱工作，热爱劳动，始终充满青春活力。白石老人每天天不亮就起床，先去自家的菜园，施肥、浇水，直到累得汗流浃背才肯回去。早饭后，他开始作画，忙到中午。午睡1小时后，又继续作画。他一幅画一般1小时左右就能完成。画完之后，他站在一旁静心观察或来回踱步。白石老人最喜欢拉二胡，每当傍晚，时常一个人坐在房前自拉自唱。他认为这是一种很好的锻炼，可使手指灵活自如，同时还锻炼了腰部，也改善了肺活量。白石老人一生手不离笔，从不间断绘画。他特别重视从生活中获取素材，“以大自然为师”。他40岁以后，曾5次游历祖国大江南北，五岳名山、洞庭湖、珠江和黄河流域都留下了他的足迹。进入古稀之年，他还入蜀游历，面对三峡壮景和巴山烟云认真写生。他有“七戒”以保青春。一戒酒；二戒烟；三戒狂喜；四戒悲伤；五戒懒惰；六戒空想；七戒空度。齐老常说：“一日不学，若混一天。”因此，他每天都要学习。
就是这样，白石老人在作画中、在劳动中、在“七戒”中，日复一日，年复一年，获得长寿。(李凡), 百拇医药
就是这样，白石老人在作画中、在劳动中、在“七戒”中，日复一日，年复一年，获得长寿。(李凡), 百拇医药