如何改变不吃肉的习惯
吕超读者：
有些人不吃肉是因为有某种病，不喜欢油腻，一见到肉尤其是肥肉就恶心呕吐，吃肉后感到胃里难受，同时也消化不良，这种现象是生理性的，如果这样，就不必强迫自己吃肉。但更多的是受家庭环境影响，或一次吃多(俗称吃伤了)以后，就再也不肯吃肉了，这种现象则属心理性的，如果是这种情况，是可以加以改正的。
要改变不吃肉的习惯，首先应从科学道理上认识吃肉对身体有益，然后强迫自己大胆去吃。尝试的方法大致有四种：一是由少到多地试吃，使自己逐步适应。二是要趁热吃。在肉刚烹调出来冒着香味时尝上一口，会觉得味道鲜美，从而对肉食产生好感。要注意吃热的肉食后不宜喝大量凉水或其它冷饮，以免引起胃肠不适致消化不良。三是吃完肉食后出去活动活动或找朋友谈天，这样既可以促进肉食的消化，又可以转移注意力。四是尽量参加一些集体会餐或宴会，在这种社交场合，由于自尊心的驱使，往往不好意思在客人面前表现自己不爱吃肉，而勉强自己吃一些。以上方法不妨尝试一下，或许能改变你不吃肉的习惯。 明 心, 百拇医药
有些人不吃肉是因为有某种病，不喜欢油腻，一见到肉尤其是肥肉就恶心呕吐，吃肉后感到胃里难受，同时也消化不良，这种现象是生理性的，如果这样，就不必强迫自己吃肉。但更多的是受家庭环境影响，或一次吃多(俗称吃伤了)以后，就再也不肯吃肉了，这种现象则属心理性的，如果是这种情况，是可以加以改正的。
要改变不吃肉的习惯，首先应从科学道理上认识吃肉对身体有益，然后强迫自己大胆去吃。尝试的方法大致有四种：一是由少到多地试吃，使自己逐步适应。二是要趁热吃。在肉刚烹调出来冒着香味时尝上一口，会觉得味道鲜美，从而对肉食产生好感。要注意吃热的肉食后不宜喝大量凉水或其它冷饮，以免引起胃肠不适致消化不良。三是吃完肉食后出去活动活动或找朋友谈天，这样既可以促进肉食的消化，又可以转移注意力。四是尽量参加一些集体会餐或宴会，在这种社交场合，由于自尊心的驱使，往往不好意思在客人面前表现自己不爱吃肉，而勉强自己吃一些。以上方法不妨尝试一下，或许能改变你不吃肉的习惯。 明 心, 百拇医药