扭秧歌消除疲劳
在建国前和建国初期，人们把秧歌当作一种欢庆的形式，当作一种娱乐、一门艺术。现在，人们把它演变成健身强体之妙方。我退休后，坚持每天晨练时扭30分钟秧歌，身体素质全方位提高。
医生和体育工作者们都认为，扭秧歌是一项容易消除疲劳、强身、健脑的健身方法，既方便又经济，也是一种改善腿部、臂部、手腕、足踝与足部软弱乏力的有效手段。确实如此，经这些年的扭秧歌活动，我的腿劲、腰劲、手劲、足劲都大为增强。
经常扭秧歌，能使肌纤维中的蛋白质含量增加，毛细血管增生，从而使肌肉变得结实而富有弹性。扭秧歌能延缓中老年人的腿部退化和身心衰老。
我的体会是，扭秧歌时，手臂、腰部、下肢一齐运动，同时呼吸加深，胸、背、隔膜等也得到活动，这样可对脑下垂体产生作用，增进脑细胞活动，从而提高人的思维能力，建议中老年朋友们利用早晚去扭扭秧歌。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(青山区红钢城5－9－10 肖文武)
医生和体育工作者们都认为，扭秧歌是一项容易消除疲劳、强身、健脑的健身方法，既方便又经济，也是一种改善腿部、臂部、手腕、足踝与足部软弱乏力的有效手段。确实如此，经这些年的扭秧歌活动，我的腿劲、腰劲、手劲、足劲都大为增强。
经常扭秧歌，能使肌纤维中的蛋白质含量增加，毛细血管增生，从而使肌肉变得结实而富有弹性。扭秧歌能延缓中老年人的腿部退化和身心衰老。
我的体会是，扭秧歌时，手臂、腰部、下肢一齐运动，同时呼吸加深，胸、背、隔膜等也得到活动，这样可对脑下垂体产生作用，增进脑细胞活动，从而提高人的思维能力，建议中老年朋友们利用早晚去扭扭秧歌。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(青山区红钢城5－9－10 肖文武)