怎样保持婚后苗条
很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、少吃零食和控制食速外，还应注意以下几点：
1.切忌空腹去购物。应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去逛街，难保不会买些吃的东西充饥，从而使自己摄入过多的食物。
2.烹调时尽量少尝菜。有的主妇或因欣赏自己的烹调手艺，或因把握不住自己烧菜的生熟而一再品尝饭菜，这样一来，餐前吃了，进餐时再吃，难免过量摄入。
3.少吃孩子的剩物。结婚成家后，尤其是有了孩子后，觉得吃剩下的牛奶、面包、水果、饭菜等扔掉可惜，也不符合国人的传统，干脆“进口的好”。殊不知，这样既增加了饭量，又容易使孩子养成“挑三拣四”的坏习惯。
4.加强锻炼。减肥防胖，还要进行适当的体育锻炼，并持之以恒，以促进机体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，从而达到祛病强身和防止肥胖的目的，让“拥有健美形体”不再是家庭主妇的梦。
(张洪军), http://www.100md.com
1.切忌空腹去购物。应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去逛街，难保不会买些吃的东西充饥，从而使自己摄入过多的食物。
2.烹调时尽量少尝菜。有的主妇或因欣赏自己的烹调手艺，或因把握不住自己烧菜的生熟而一再品尝饭菜，这样一来，餐前吃了，进餐时再吃，难免过量摄入。
3.少吃孩子的剩物。结婚成家后，尤其是有了孩子后，觉得吃剩下的牛奶、面包、水果、饭菜等扔掉可惜，也不符合国人的传统，干脆“进口的好”。殊不知，这样既增加了饭量，又容易使孩子养成“挑三拣四”的坏习惯。
4.加强锻炼。减肥防胖，还要进行适当的体育锻炼，并持之以恒，以促进机体新陈代谢，消耗体内多余脂肪，从而达到祛病强身和防止肥胖的目的，让“拥有健美形体”不再是家庭主妇的梦。
(张洪军), http://www.100md.com