如何护发
随着生活水平的提高，人们对于头发的关注也更多了。然而大多数人对于头发的护理存在着一些认识上的误区。下面就从医学角度谈谈如何护发。
一、洗发周期：同保护皮肤一样，洗发对于头发护理非常重要，洗发可清除头皮和头发上灰尘及多余的皮脂，并给予头发以良性刺激，利于头发生长。那么，多长时间洗一次头发最适宜呢？有人提倡天天洗头，的确，每天洗头可使头发保持清洁，给人干爽的感觉，但长期如此，则易引起头发干枯、发黄、开叉等不良后果。其实，洗发周期的选择应依据发质类型及不同的季节，不同的环境而作相应的调整。据美国一项十年随访研究表明，干性头发洗发宜5～6天一次，中性头发宜3～4天一次，油性头发宜2～3天一次。人们普遍不解的是为什么油性头发还要2～3天才洗一次呢，其实头皮保持适量的皮脂能抑制更多皮脂的分泌，过于频繁的洗发，反而会使皮脂的分泌更旺盛，其作用与愿相违。
二、头皮屑：正常人每天都有少量的头皮脱落，过多的头皮屑主要是由于内分泌失调，饮食不均衡，循环系统障碍及头皮糠秕孢子菌等诸多因素引起，不清洁的梳子、发刷也是头皮屑产生的促发因素。一些带有止屑配方的洗发水可供选择，头皮屑严重者应在皮肤科医生的指导下明确病因，对症治疗。
三、发梢开叉：影响并导致头发开叉的因素很多，主要为营养不均衡，不当的使用电吹风，染发和烫发等。一般而言，应尽量减少染发烫发等化学物理因素对头发的损伤，尽量用阔齿的发梳整理头发，勿用毛巾大力绞擦发丝。
四、正确梳头：梳头兼有清洁和按摩头皮的作用，梳子的梳齿不宜太长，太硬和太密。梳头时可先从前额发际向后梳，梳通顺后再由枕后向前梳，也可由左向右，再由右到左梳理，用力要均匀。此外可用指梳，即十指张开，插入发根，用指尖有节奏从前额向枕后梳理，可促进头皮血液循环，改善毛乳头血供，对防止脱发和白发有一定作用。
五、染发：染发剂中一般均含有苯二胺，部分人对之过敏。有些染发剂尚含有铅盐，长期使用会使毛囊发生慢性铅中毒，导致脱发，所以不宜长期染发。
健美的头发，除了先天遗传因素外，与精神压力、内分泌变化及饮食营养均衡有关，也与平日正确护理有关。通过后天细心、正确的呵护头发，同样能拥有一头秀发。, http://www.100md.com(肖嵘 严开)
一、洗发周期：同保护皮肤一样，洗发对于头发护理非常重要，洗发可清除头皮和头发上灰尘及多余的皮脂，并给予头发以良性刺激，利于头发生长。那么，多长时间洗一次头发最适宜呢？有人提倡天天洗头，的确，每天洗头可使头发保持清洁，给人干爽的感觉，但长期如此，则易引起头发干枯、发黄、开叉等不良后果。其实，洗发周期的选择应依据发质类型及不同的季节，不同的环境而作相应的调整。据美国一项十年随访研究表明，干性头发洗发宜5～6天一次，中性头发宜3～4天一次，油性头发宜2～3天一次。人们普遍不解的是为什么油性头发还要2～3天才洗一次呢，其实头皮保持适量的皮脂能抑制更多皮脂的分泌，过于频繁的洗发，反而会使皮脂的分泌更旺盛，其作用与愿相违。
二、头皮屑：正常人每天都有少量的头皮脱落，过多的头皮屑主要是由于内分泌失调，饮食不均衡，循环系统障碍及头皮糠秕孢子菌等诸多因素引起，不清洁的梳子、发刷也是头皮屑产生的促发因素。一些带有止屑配方的洗发水可供选择，头皮屑严重者应在皮肤科医生的指导下明确病因，对症治疗。
三、发梢开叉：影响并导致头发开叉的因素很多，主要为营养不均衡，不当的使用电吹风，染发和烫发等。一般而言，应尽量减少染发烫发等化学物理因素对头发的损伤，尽量用阔齿的发梳整理头发，勿用毛巾大力绞擦发丝。
四、正确梳头：梳头兼有清洁和按摩头皮的作用，梳子的梳齿不宜太长，太硬和太密。梳头时可先从前额发际向后梳，梳通顺后再由枕后向前梳，也可由左向右，再由右到左梳理，用力要均匀。此外可用指梳，即十指张开，插入发根，用指尖有节奏从前额向枕后梳理，可促进头皮血液循环，改善毛乳头血供，对防止脱发和白发有一定作用。
五、染发：染发剂中一般均含有苯二胺，部分人对之过敏。有些染发剂尚含有铅盐，长期使用会使毛囊发生慢性铅中毒，导致脱发，所以不宜长期染发。
健美的头发，除了先天遗传因素外，与精神压力、内分泌变化及饮食营养均衡有关，也与平日正确护理有关。通过后天细心、正确的呵护头发，同样能拥有一头秀发。, http://www.100md.com(肖嵘 严开)