肥胖被称为现代病，它对人类健康的危害和审美意义早已被广大医学专家和社会所公认。肥胖易引起痛风、胆结石、高脂血症、脂肪肝、高血压、脑中风、心肌梗塞、动脉硬化、乳腺癌等多种疾病。

    大量的美食、现代化的生活，让身体少了许多活动的机会。虽然遗传也是造成肥胖的重要因素，但到底胖不胖得起来，往往决定于生活环境。如此置身于充满肥胖诱因的环境里，每一个追求健康苗条的人都应该具备一定的减肥防肥知识。因此，无论你是瘦子还是胖子，都应关心肥胖知识，让肥胖从你身边走开。

    肥胖的信号

    当您明白“祸从胖起”的危害后，就应该防胖于未“成”。要预防肥胖的发生，必须在生活中要对自身的一些异样加以警惕。也就是说人在发胖之前，它有种种信号发出，如果稍加注意就能发现：

    一、易累：一段时期内会感到容易劳累，稍加活动就会汗流浃背，气喘难平。但稍加休息之后，又可恢复体力。

    二、怕动：原先喜欢文体活动和素来勤快的人，会变得越来越不愿活动，甚至懒惰起来。对原来喜欢的事，如跳舞、打球等都打不起精神来。

    三、嗜睡：睡眠并不缺乏，甚至已相当充足。但还是想睡，老感到发困。不是春天也会产生“春眠不觉晓”，时时打瞌睡的情况。

    四、爱吃：无论什么食品都胃口大开，尤其在晚上需加餐、加量。吃完晚餐，看电视时吃瓜子、花生、巧克力、奶油蛋糕、糕点不离口；半夜又大吃夜宵：油炸煎鱼、炸猪排、啤酒吃个没完。如果不吃就会觉得胃里“空空荡荡”，睡不安稳似的。

    在排除疾病因素之外，若发生以上四种现象的话，说明你很快的就要加入肥胖的队伍。

    所以，对于还未“发福”的人来说，要密切注意这些肥胖信号；对于已经是肥胖的人来说 ......