颐养天年须制怒
□李光武
三国时，东吴周瑜，十二岁为水军都督，年轻气盛。蜀国军师诸葛亮，抓住周瑜性格上的特点，用计“三气周瑜”。结果，周瑜中计：大叫一声，金疮崩裂、口吐鲜血坠于马下。
在现实生活中，有的中老年人，因子女不孝和生活中无端的烦恼，盛怒之下头晕目眩，瘫倒在地，进入花甲之年后，我也遇到过生理反常现象：常常因听了一句逆耳的话、遇到件不顺心的事，而大动肝火，为此，老伴常用：“制怒，塑造健康”的道理开导我，使我深受启发。生气的原因种种，但结果都是损害健康，但是，人非草木，孰能无情？!
人有七情六欲。喜、怒、哀、乐，与生共存。如何恰当控制肝火冲动，保持良好的心理状态，对身心健康至关重要。面对市场经济的冲击、生活节奏的加快，中老年人因生理机能的衰退和体弱多病的困扰，精神压抑、肝火冲动，常常在日常生活和人际关系中爆发。严重影响了家庭生活的和谐和人际关系的建立，并且损害了身体健康。为此，我在生活中努力做到以下几点：
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一、加强理解与人为善。
在家庭中，不以长者自居。放下架子，与家庭成员处好关系。善于理解子女和晚辈在工作、事业上的艰辛。少干预年轻人的事。遇到不顺心的事，设身处地为别人想想：“假如是自己，该怎么办？”别人有了缺点错误做到：“动之以情，晓之以理。”同事之间、亲朋之间，要相互尊重。取人之长，补己之短。与人为善，和睦相处。从而，使家庭生活、人际关系、温馨、幸福。
二、调整心态，能伸能屈。
历史上，刘备礼贤下士、勾践忍辱负重传为佳话。在革命战争中，无数革命先烈为新中国的诞生，献出了宝贵的生命，……古往今来，英雄辈出，贤者多多。今天苟活着的人，且为私利和生活琐事，挣得面红耳赤、骂得狗血喷头。相比之下，岂不感到惭愧吗？汽车司机“礼让三先”的座右铭，使我深受感触。如果双方都盛气凌人，互不相让，人间悲剧就会层出不穷。人生旅途有平坦，也有坎坷；生活中有逆境，也有顺境。做生活的强者就要更新观念，调整心态，能伸能屈，保持心理平衡。这样，不但利于处事、做人，更有利于身心健康。
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三、笑对人生，颐养天年。
人生是美好的，但任何美好的人生都需要好的心情相伴，在日常生活中，我做到：恪守一个“信”字，常伴一个“乐”字，坚持一个“恒”字，恪守一个“信”字。就是要相信别人，相信年轻人，能把事做好；相信离开自己，地球照样转。得放手，且放手。不学老母鸡，一天到晚唠叨不停。常伴一个“乐”字。就是乐哈哈对人、处事。不攀比、少生气、不埋怨，与人为善，一笑了之。“笑一笑十年少”，就是这个道理。
坚持一个“恒”字。就是做到：“饮食有节，生活规律，适当锻炼，常年不懈。”
在悠悠岁月中，通过科学保健，使我身心健康，老而不衰。
当我们拥有健康的时候，并不曾意识到这是一种幸福。平时常听见有人说：我太幸福了，因为我得到了什么；如果有一个年轻人说：我太幸福了，因为我健康。反而觉得那是矫情，是小题大作。其实，真正懂得珍惜健康的恰恰是那些在某一方面失落过健康的人，看看早晨坚持练气功、练健美操的，多半都是上了些年纪，身上某个“零件”发生过故障的人，正像哲学家叔本华所说：我们很少想到我们拥有的，却奢望那些我们所缺少的。
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我自己也有过这样的体会，当我因腰肌劳损病倒时，才后悔年轻时真不该肆意挥霍自己的健康。躺在床上的我，对行走如风、骑自行车如飞的人都羡慕不已。原来健康的人快乐得就像小神仙，愿意上哪儿去就上哪儿去，想干什么就干什么。当时我还想坐牢是什么滋味，坐牢就意味着失去了自由。躺在床上也失去自由了嘛，只不过前者是别人管制着他，后者是健康限制着他。失去自由的人都是痛苦的人，世界上有什么比自由更宝贵的呢。
对于漫长而又短暂的一生来说，健康不是长青树，疾病就像一位不速之客，说不定什么时候前来拜访，无论地位多高，经济多丰厚，疾病对之一概不屑一顾，它只认可自身不可破译的规律，所以，面对无可逃避的疾病，谁也没有能力把它从窗口扔出去，只能心平气静、和声细语哄着它一步一步地从楼梯上走下来，耐心地等待它远离你的身边。人的年龄愈增，对生命的感悟愈深，健康也就越喜欢和我们捉迷藏，这真是一种让人无可奈何的悖逆。
健康分两个方面，一个是生理健康，一个是心理健康。只有拥有这两方面的健康，才是一个真正健康的人。由于日益功利的细碎生活和不正之风的侵害，让人的精神变得困顿、萎缩、空虚、甚至阴暗。这样的人，哪怕四肢再发达，谁又能说不是一种病态呢。
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无论什么潮流涌进我们的生存空间，人类所有的崇高精神总是不朽的。包括英雄主义、人道主义、人文精神、廉洁奉公、凝聚团结。只有这些，才能防止社会道德滑坡，防止一个民族的退化，以及对个体生命的磨损与腐蚀。这是人类走向全面健康不可替代的东西。再说，一个人心理健康了，活得多么踏实。无论外面的世界如何喧闹，我们都可以心安理得地对自己说：我很幸福，因为我有健康的身体；我很幸福，因为我有健康的心灵。健康是福。
有人说，理性的妥协是消除“应激反应”、适应社会环境的一种健康的心态，更是人际关系中的一种良好的合作行为，就像在两个不同的数字之间去寻找一个公约数。这话很有哲理。
的确，生活的奥秘是无穷无尽的，并非一潭死水，难免会有磕磕碰碰，矛盾纷争。就耳鬓厮磨的夫妇来讲，妻子乐于社交，丈夫文静内向；妻子酷爱文学，丈夫是个球迷；一方醉心于事业，另一方则更关心小家庭……这些都是非常自然的。要是彼此之间缺少谅解，各行其是，势必伤害感情，使矛盾激化，为此分道扬镳。环视我们周围，包含着妥协的例子屡见不鲜：同一班级的学生，功课基础参差不齐，聪明的教师“折衷”地选择了一种教学进度，有些人因此被迫放慢了学习进度，有些人不得不快马加鞭，迎头赶上。假如同学们都不愿迁就，无疑就要打乱正常的教学秩序，完不成教学计划了。
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其实，妥协的涵义不仅在此，某些时候，自我意识的校正、自我心态的调整，同样也是生活中的理性妥协。譬如对自己的能力、知识水平作出一个较为客观的评价，适当降低成就欲和期待值，从而使自己摆脱沉重的失落、难解的怨气、无名的惆怅、无烦无恼地去拨动自己的心弦，这难道不是生活之道的最佳选择吗？
当然，理性的妥协并不等于怠惰、麻木、迂腐和世俗，并非弃昨天而不思，避明天而不想，处今日而无虑，毫无忧患意识和危机感。也不尽是委屈求全，在一些大问题上，在诸如正确地教育子女、义务赡养老人、克服有害身心健康的不良嗜好等事情上，就没法对无理的一方做出迁就和让步。不过即使这样，那也包含着平心静气的商量、耐心的疏导，晓之以理、动之以情、导之以行，尽可能取得共识，使问题得到解决。
世界上的事情总是会有些说不清道不白或不尽人意的地方，但为了生活的微笑，为了缓解拮抗情绪, http://www.100md.com
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在现实生活中，有的中老年人，因子女不孝和生活中无端的烦恼，盛怒之下头晕目眩，瘫倒在地，进入花甲之年后，我也遇到过生理反常现象：常常因听了一句逆耳的话、遇到件不顺心的事，而大动肝火，为此，老伴常用：“制怒，塑造健康”的道理开导我，使我深受启发。生气的原因种种，但结果都是损害健康，但是，人非草木，孰能无情？!
人有七情六欲。喜、怒、哀、乐，与生共存。如何恰当控制肝火冲动，保持良好的心理状态，对身心健康至关重要。面对市场经济的冲击、生活节奏的加快，中老年人因生理机能的衰退和体弱多病的困扰，精神压抑、肝火冲动，常常在日常生活和人际关系中爆发。严重影响了家庭生活的和谐和人际关系的建立，并且损害了身体健康。为此，我在生活中努力做到以下几点：
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一、加强理解与人为善。
在家庭中，不以长者自居。放下架子，与家庭成员处好关系。善于理解子女和晚辈在工作、事业上的艰辛。少干预年轻人的事。遇到不顺心的事，设身处地为别人想想：“假如是自己，该怎么办？”别人有了缺点错误做到：“动之以情，晓之以理。”同事之间、亲朋之间，要相互尊重。取人之长，补己之短。与人为善，和睦相处。从而，使家庭生活、人际关系、温馨、幸福。
二、调整心态，能伸能屈。
历史上，刘备礼贤下士、勾践忍辱负重传为佳话。在革命战争中，无数革命先烈为新中国的诞生，献出了宝贵的生命，……古往今来，英雄辈出，贤者多多。今天苟活着的人，且为私利和生活琐事，挣得面红耳赤、骂得狗血喷头。相比之下，岂不感到惭愧吗？汽车司机“礼让三先”的座右铭，使我深受感触。如果双方都盛气凌人，互不相让，人间悲剧就会层出不穷。人生旅途有平坦，也有坎坷；生活中有逆境，也有顺境。做生活的强者就要更新观念，调整心态，能伸能屈，保持心理平衡。这样，不但利于处事、做人，更有利于身心健康。
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三、笑对人生，颐养天年。
人生是美好的，但任何美好的人生都需要好的心情相伴，在日常生活中，我做到：恪守一个“信”字，常伴一个“乐”字，坚持一个“恒”字，恪守一个“信”字。就是要相信别人，相信年轻人，能把事做好；相信离开自己，地球照样转。得放手，且放手。不学老母鸡，一天到晚唠叨不停。常伴一个“乐”字。就是乐哈哈对人、处事。不攀比、少生气、不埋怨，与人为善，一笑了之。“笑一笑十年少”，就是这个道理。
坚持一个“恒”字。就是做到：“饮食有节，生活规律，适当锻炼，常年不懈。”
在悠悠岁月中，通过科学保健，使我身心健康，老而不衰。
当我们拥有健康的时候，并不曾意识到这是一种幸福。平时常听见有人说：我太幸福了，因为我得到了什么；如果有一个年轻人说：我太幸福了，因为我健康。反而觉得那是矫情，是小题大作。其实，真正懂得珍惜健康的恰恰是那些在某一方面失落过健康的人，看看早晨坚持练气功、练健美操的，多半都是上了些年纪，身上某个“零件”发生过故障的人，正像哲学家叔本华所说：我们很少想到我们拥有的，却奢望那些我们所缺少的。
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对于漫长而又短暂的一生来说，健康不是长青树，疾病就像一位不速之客，说不定什么时候前来拜访，无论地位多高，经济多丰厚，疾病对之一概不屑一顾，它只认可自身不可破译的规律，所以，面对无可逃避的疾病，谁也没有能力把它从窗口扔出去，只能心平气静、和声细语哄着它一步一步地从楼梯上走下来，耐心地等待它远离你的身边。人的年龄愈增，对生命的感悟愈深，健康也就越喜欢和我们捉迷藏，这真是一种让人无可奈何的悖逆。
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当然，理性的妥协并不等于怠惰、麻木、迂腐和世俗，并非弃昨天而不思，避明天而不想，处今日而无虑，毫无忧患意识和危机感。也不尽是委屈求全，在一些大问题上，在诸如正确地教育子女、义务赡养老人、克服有害身心健康的不良嗜好等事情上，就没法对无理的一方做出迁就和让步。不过即使这样，那也包含着平心静气的商量、耐心的疏导，晓之以理、动之以情、导之以行，尽可能取得共识，使问题得到解决。
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