准妈咪要做俏佳人
准妈咪要做俏佳人
孕妇经常注意给自己增添美感，不但能调节心情，有利于身心健康，还能起到胎教的目的。那么，孕妇究竟怎样才能给自己增添一种特殊的美感呢？其主要应从以下几方面着手：
一、摄取足够的营养：妊娠期间，由于孕妇生理上担负着孕育胎儿的使命，摄取足够的营养，不但能够保证胎儿正常的生长发育，同时，还有利于孕妇保持自然的健康美态，孕妇可选择适宜的、营养丰富的食物，如经常吃些瘦肉，动物的肝脏、鸡蛋、木耳和新鲜的蔬菜等，以满足孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质等矿物质的需要。
二、注意颜面皮肤的保护：白天外出上班或散步时，为避免强烈的阳光照射，应戴上遮阳帽或搽上防晒霜。每次洗脸后，要搽些滋润和有营养作用的护肤霜。此外，每晚睡觉前，还可做做脸部按摩。这样既能加快皮肤的血液供应，保持面部皮肤的细嫩健美，又能利于产后皮肤机能的早日恢复。
三、勤梳洗头发：妊娠期间，孕妇勤梳洗头发，可促进头皮的血液供应。为了梳洗方便，孕妇最好选择舒适方便的短式发型，如此能给人一种精神饱满的美感。
四、恰当的化妆：随着妊娠月份的增加，孕妇受体内激素和精神因素的影响，面部皮肤常会显得粗糙、苍白等。若孕妇能每天淡淡化一下妆，则能使自己显得精神焕发。
五、进行适量的活动：孕妇在身体状况许可的情况下，应经常注意进行一些小量的活动。如散步和轻松的徒手体操。通过参加小量的活动，能有效消除疲劳，显得精神振奋，给人以健康的美感；同时，又可防止孕期身体发胖，使生产顺利。
六、选择适合的衣着：孕妇在衣着宽大舒适的前提下，注意在布料和服装款式上有所研究，也能增添美感。如为了使体形显得均匀有线条，可选用竖条纹的布料，上装的设计，可用稍加宽肩部的办法，从而使腹部不显得突出。
(素 素), http://www.100md.com
孕妇经常注意给自己增添美感，不但能调节心情，有利于身心健康，还能起到胎教的目的。那么，孕妇究竟怎样才能给自己增添一种特殊的美感呢？其主要应从以下几方面着手：
一、摄取足够的营养：妊娠期间，由于孕妇生理上担负着孕育胎儿的使命，摄取足够的营养，不但能够保证胎儿正常的生长发育，同时，还有利于孕妇保持自然的健康美态，孕妇可选择适宜的、营养丰富的食物，如经常吃些瘦肉，动物的肝脏、鸡蛋、木耳和新鲜的蔬菜等，以满足孕期生理上对蛋白质、维生素以及铁质等矿物质的需要。
二、注意颜面皮肤的保护：白天外出上班或散步时，为避免强烈的阳光照射，应戴上遮阳帽或搽上防晒霜。每次洗脸后，要搽些滋润和有营养作用的护肤霜。此外，每晚睡觉前，还可做做脸部按摩。这样既能加快皮肤的血液供应，保持面部皮肤的细嫩健美，又能利于产后皮肤机能的早日恢复。
三、勤梳洗头发：妊娠期间，孕妇勤梳洗头发，可促进头皮的血液供应。为了梳洗方便，孕妇最好选择舒适方便的短式发型，如此能给人一种精神饱满的美感。
四、恰当的化妆：随着妊娠月份的增加，孕妇受体内激素和精神因素的影响，面部皮肤常会显得粗糙、苍白等。若孕妇能每天淡淡化一下妆，则能使自己显得精神焕发。
五、进行适量的活动：孕妇在身体状况许可的情况下，应经常注意进行一些小量的活动。如散步和轻松的徒手体操。通过参加小量的活动，能有效消除疲劳，显得精神振奋，给人以健康的美感；同时，又可防止孕期身体发胖，使生产顺利。
六、选择适合的衣着：孕妇在衣着宽大舒适的前提下，注意在布料和服装款式上有所研究，也能增添美感。如为了使体形显得均匀有线条，可选用竖条纹的布料，上装的设计，可用稍加宽肩部的办法，从而使腹部不显得突出。
(素 素), http://www.100md.com