长寿三寸 无忧四寸
高枕有忧，低枕亦忧。怎样的枕头是合适的呢？中国有一句古话：长寿三寸，无忧四寸。认为三寸的枕头是合适的，四寸是舒服的。为长寿起见应选择三寸的枕头。科学实验表明，用2000个不同高度的枕头进行检测对比，发现高度6-9厘米时，脑电图最早出现平稳的休息波形，大脑处于平稳的休息状态，可获得高质量的睡眠，有益于健康和长寿。这也验证了那句中国古话是有道理的。在睡眠时，颈部和枕头相依，故枕头应与一侧肩部同厚，过低过高均不妥，过低造成颈部肌肉牵拉和肩部受压，过高则造成颈部悬高牵张。老年人有骨质增生者，枕头宜薄，而且应枕颈、枕头同时顾及。
有的人枕枕头诱发支气管哮喘，有的人起红斑、全身痒，这是由于对枕芯过敏。对支气管哮喘发作次数增多，或者发生了哮喘的病人，要注意看看枕芯的填充物是什么。用蒲绒做填充物的，往往由于蒲绒有较多的尘土而导致尘螨的存在，诱发支气管哮喘，也有对羽绒发生过敏的，全身痒，起红斑，因而枕芯的质量也很重要，夏季选择蚕砂枕、废茶叶枕芯较好，冬季可选择木棉或羽绒枕芯。发生过敏的枕芯一定要换掉。一般认为：荞麦皮和栗子皮枕芯，无论冬夏都适宜，而且不会过敏，可大胆使用。, 百拇医药(苏亚平)
有的人枕枕头诱发支气管哮喘，有的人起红斑、全身痒，这是由于对枕芯过敏。对支气管哮喘发作次数增多，或者发生了哮喘的病人，要注意看看枕芯的填充物是什么。用蒲绒做填充物的，往往由于蒲绒有较多的尘土而导致尘螨的存在，诱发支气管哮喘，也有对羽绒发生过敏的，全身痒，起红斑，因而枕芯的质量也很重要，夏季选择蚕砂枕、废茶叶枕芯较好，冬季可选择木棉或羽绒枕芯。发生过敏的枕芯一定要换掉。一般认为：荞麦皮和栗子皮枕芯，无论冬夏都适宜，而且不会过敏，可大胆使用。, 百拇医药(苏亚平)