皱纹，就这样溜走
皱纹，给人带来丝丝烦恼，人们总希望能除之而后快，以下措施会达到理想的效果，不妨一试。
(一)锻炼身体，增强体质
晨起锻炼，多呼吸新鲜空气，有利于氧气的收取和利用，运动能加快血液循环，提高皮肤温度，使皮肤获得更多养料，排除更多废物。
(二)合理饮食
饮食要适度,均衡和多样化，注意荤素搭配，饮食要有节制，不可偏食，勿酗酒、暴饮暴食，有的食物有助于延缓皮肤衰老，有的有助于削减皱纹。能够保持皮肤弹性的弹力纤维，其主要构成物是硫磺软骨素，因此多吃一些富含硫磺软骨素的食物对防皱有益，如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等有助于消皱，肉皮、鸡皮、带皮的猪蹄等能改善皮肤贮水功能，从而有滋润肌肤、消除皱纹的作用。
(三)皮肤的卫生保健
皮肤与外界关系非常密切，周围环境中的各种微生物、灰尘、化学物质、残存的化妆品、汗液等常聚积于皮肤表面而形成污垢，若不及时清除，往往会堵塞毛孔，影响皮肤生理功能，削弱其防御能力；同时给皮肤补充水分，保持面部皮肤的湿润是很重要的。给水的途径有两种：一种是内部给水，维持人体正常生理需要量为每日2000-3000毫升，夏季量要大一些，早晨饮水为佳；第二种途径是外部给水，实际上，洗脸就是一个补充水分和保湿的过程：方法是早晚以温水洗脸并适当用手或毛巾揉擦皮肤，温度一般以30-37摄氏度为宜，冬季温度可稍高些。
(四)妙用蔬菜与水果
(1)黄瓜：黄瓜汁具有清洁和保护皮肤的作用。用捣碎的黄瓜来舒展皱纹的效果颇佳。方法：把黄瓜洗净，捣碎或窄汁，以棉花蘸汁往脸上涂抹，皱纹多的地方宜多涂。
(2)西瓜皮：将西瓜皮切成块状，直接涂于皱纹处及附近，反复揉擦5分钟，然后用清水洗净。
(3)柠檬：取柠檬汁与蛋清拌匀。用时蘸上少许涂于面部，涂搽15分钟后用温水洗净，一周两次，对皮肤有增白作用。
(五)按摩
按摩是减少面部皱纹的简易方法，两手自然并拢，从鼻翼两侧开始上推至前额，然后两手分开，顺面颊推下，再致鼻翼两侧，反复50次，自觉面部微红发热为止。如预先在额部、眼角等易出皱纹处涂上一些杏仁甘油合剂，然后进行按摩，则效果更好。
(杨燕), 百拇医药
(一)锻炼身体，增强体质
晨起锻炼，多呼吸新鲜空气，有利于氧气的收取和利用，运动能加快血液循环，提高皮肤温度，使皮肤获得更多养料，排除更多废物。
(二)合理饮食
饮食要适度,均衡和多样化，注意荤素搭配，饮食要有节制，不可偏食，勿酗酒、暴饮暴食，有的食物有助于延缓皮肤衰老，有的有助于削减皱纹。能够保持皮肤弹性的弹力纤维，其主要构成物是硫磺软骨素，因此多吃一些富含硫磺软骨素的食物对防皱有益，如鸡皮、鱼翅、鲑鱼头、鲨鱼软骨等有助于消皱，肉皮、鸡皮、带皮的猪蹄等能改善皮肤贮水功能，从而有滋润肌肤、消除皱纹的作用。
(三)皮肤的卫生保健
皮肤与外界关系非常密切，周围环境中的各种微生物、灰尘、化学物质、残存的化妆品、汗液等常聚积于皮肤表面而形成污垢，若不及时清除，往往会堵塞毛孔，影响皮肤生理功能，削弱其防御能力；同时给皮肤补充水分，保持面部皮肤的湿润是很重要的。给水的途径有两种：一种是内部给水，维持人体正常生理需要量为每日2000-3000毫升，夏季量要大一些，早晨饮水为佳；第二种途径是外部给水，实际上，洗脸就是一个补充水分和保湿的过程：方法是早晚以温水洗脸并适当用手或毛巾揉擦皮肤，温度一般以30-37摄氏度为宜，冬季温度可稍高些。
(四)妙用蔬菜与水果
(1)黄瓜：黄瓜汁具有清洁和保护皮肤的作用。用捣碎的黄瓜来舒展皱纹的效果颇佳。方法：把黄瓜洗净，捣碎或窄汁，以棉花蘸汁往脸上涂抹，皱纹多的地方宜多涂。
(2)西瓜皮：将西瓜皮切成块状，直接涂于皱纹处及附近，反复揉擦5分钟，然后用清水洗净。
(3)柠檬：取柠檬汁与蛋清拌匀。用时蘸上少许涂于面部，涂搽15分钟后用温水洗净，一周两次，对皮肤有增白作用。
(五)按摩
按摩是减少面部皱纹的简易方法，两手自然并拢，从鼻翼两侧开始上推至前额，然后两手分开，顺面颊推下，再致鼻翼两侧，反复50次，自觉面部微红发热为止。如预先在额部、眼角等易出皱纹处涂上一些杏仁甘油合剂，然后进行按摩，则效果更好。
(杨燕), 百拇医药