营养过剩导致多病
祖国医学就有“膏粱厚味”能引起病患之说。“膏粱厚味”系指脂肪类食品、酒类，以及高蛋白的鱼、肉、蛋类等。倘若上述食品摄入过量，超过了人体每天需要的范围，这就形成了营养过剩。营养过剩可导致多种疾病。
成年人每餐食品的合理比例是：糖类占70%，优质蛋白占20%，脂肪占10%，总热量每天3500千卡。倘若蛋白质摄入过多，会增加肝脏、肾脏的负担。健康人的肝、肾潜力很大，不会马上出现病态。但在肝硬化和慢性肾炎病人身上，就容易导致肝昏迷和尿毒症。如果摄入糖类过多，过多的糖就转化成脂肪，于是引起肥胖。特别是中年以后的肥胖，则往往是某些疾病的征兆，如糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、胆结石、痛风、乳腺癌等。
预防营养过剩及其导致的多种疾病，主要是养成良好的进食习惯，如定时、定量、营养比例适宜，切忌暴饮暴食，酗酒等。同时，养成经常锻炼身体和爱劳动的习惯，增加能量的消耗，提高身体素质，以减少疾病的发生。, 百拇医药(王秀德)
成年人每餐食品的合理比例是：糖类占70%，优质蛋白占20%，脂肪占10%，总热量每天3500千卡。倘若蛋白质摄入过多，会增加肝脏、肾脏的负担。健康人的肝、肾潜力很大，不会马上出现病态。但在肝硬化和慢性肾炎病人身上，就容易导致肝昏迷和尿毒症。如果摄入糖类过多，过多的糖就转化成脂肪，于是引起肥胖。特别是中年以后的肥胖，则往往是某些疾病的征兆，如糖尿病、高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病、脂肪肝、胆结石、痛风、乳腺癌等。
预防营养过剩及其导致的多种疾病，主要是养成良好的进食习惯，如定时、定量、营养比例适宜，切忌暴饮暴食，酗酒等。同时，养成经常锻炼身体和爱劳动的习惯，增加能量的消耗，提高身体素质，以减少疾病的发生。, 百拇医药(王秀德)