自我按摩保健康复法简介(三)
拍法(图一)：用掌或手指于施术部位作起落有序、反复拍打体表的操作手法叫拍法，拍打的力度要均匀，要做到轻巧而有弹性，应以局部产生轻微振动，皮表略发红晕，感到施术部位有轻微颤动和舒适为宜。本法可分为全掌拍、掌心拍、四指拍、手背拍、虚掌拍有五指撒拍等，具体操作时，可根据需要及部位灵活选用。
掐法(图二)：掐法是重刺激手法之一，操作时，以腕部的活力贯注于指甲及指端，用轻巧恰当之力于施术部位或穴位上作重按掐压，但需注意用力不能过猛过急，且必须取准穴位。本法可分为拇指掐、中指掐、三指掐、四指掐及五指掐等，具体操作时，可根据需要及施治部位灵活选用。
捏法(图三)：以手指的对合力，着力于施术部位或穴位上进行反复交替对捏的操作，操作时，要求做到刚中有柔，柔中有刚，灵活自如，不可呆滞，并按经络穴位及机体形态捏而挤之。注意捏的速度应达到每分钟约50-60次。本法可分为掌捏、二指捏、三指捏及五指捏等。具体操作时，可根据需要及部位灵活选用。
揪法(图四)：手指对合成钳形，夹住施术部位或穴位处的皮肉肌筋，反复作快速捏提捏拉，并随即使之迅速滑脱的操作，以被揪部位呈紫红色或潮红色为度。本法可分为拇食指指腹揪、拇食指偏峰揪、食中指偏峰揪及三指揪等。具体操作时，可根据需要及部位灵活选用。, 百拇医药(贺绍文)
掐法(图二)：掐法是重刺激手法之一，操作时，以腕部的活力贯注于指甲及指端，用轻巧恰当之力于施术部位或穴位上作重按掐压，但需注意用力不能过猛过急，且必须取准穴位。本法可分为拇指掐、中指掐、三指掐、四指掐及五指掐等，具体操作时，可根据需要及施治部位灵活选用。
捏法(图三)：以手指的对合力，着力于施术部位或穴位上进行反复交替对捏的操作，操作时，要求做到刚中有柔，柔中有刚，灵活自如，不可呆滞，并按经络穴位及机体形态捏而挤之。注意捏的速度应达到每分钟约50-60次。本法可分为掌捏、二指捏、三指捏及五指捏等。具体操作时，可根据需要及部位灵活选用。
揪法(图四)：手指对合成钳形，夹住施术部位或穴位处的皮肉肌筋，反复作快速捏提捏拉，并随即使之迅速滑脱的操作，以被揪部位呈紫红色或潮红色为度。本法可分为拇食指指腹揪、拇食指偏峰揪、食中指偏峰揪及三指揪等。具体操作时，可根据需要及部位灵活选用。, 百拇医药(贺绍文)