新兴的ＦＵＮ生活方式
目前国外流行一种FUN家庭生活方式，FUN是英文健身、和谐与营养之意的缩写，而FUN本身也是一个英文单词，意思是“欢乐”。FUN的具体内容包括以下几点：
F——健身。是指家庭成员每天进行一定时间的健身活动，一般为30分钟。如跑步、散步、跳绳、打球、健美操等；在进行F活动时，要注意运动量由小逐步增大，运动时间不宜过长，一般每周3-5次，运动形式经常变换，以提高运动兴趣，平衡机体发展。
U——和谐。主要是指一种轻松谐调的居家环境，使家人在工作学习之后从体力上和心理上彻底地得到放松休息。和谐的生活方式包括：定期的家庭成员聚会与交流，外出旅游、野餐、共同准备晚餐、组织家庭游戏、压缩看电视时间、保证足够的睡眠等。通过这种家庭成员之间的亲密交流，解除一天工作、学习的疲劳和烦恼，让身体得到彻底的放松。
N——营养。是指合理的膳食营养，其原则是适量的碳水化合物、中等量的蛋白质、低脂肪，做到既有丰富的营养摄入，又有科学的饮食结构，平时多吃鸡、鱼、豆类等动植物蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油炸、油汤等高脂肪类食物及加工类食品，每日食盐量控制在5克以下。
为了家庭的幸福和每位家庭成员的健康，请你不妨尝试一下新型的家庭生活方式——FUN。, 百拇医药(陈锦春)
F——健身。是指家庭成员每天进行一定时间的健身活动，一般为30分钟。如跑步、散步、跳绳、打球、健美操等；在进行F活动时，要注意运动量由小逐步增大，运动时间不宜过长，一般每周3-5次，运动形式经常变换，以提高运动兴趣，平衡机体发展。
U——和谐。主要是指一种轻松谐调的居家环境，使家人在工作学习之后从体力上和心理上彻底地得到放松休息。和谐的生活方式包括：定期的家庭成员聚会与交流，外出旅游、野餐、共同准备晚餐、组织家庭游戏、压缩看电视时间、保证足够的睡眠等。通过这种家庭成员之间的亲密交流，解除一天工作、学习的疲劳和烦恼，让身体得到彻底的放松。
N——营养。是指合理的膳食营养，其原则是适量的碳水化合物、中等量的蛋白质、低脂肪，做到既有丰富的营养摄入，又有科学的饮食结构，平时多吃鸡、鱼、豆类等动植物蛋白，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃油炸、油汤等高脂肪类食物及加工类食品，每日食盐量控制在5克以下。
为了家庭的幸福和每位家庭成员的健康，请你不妨尝试一下新型的家庭生活方式——FUN。, 百拇医药(陈锦春)