院士为胖人支招
院士为胖人支招
1997年，世界卫生组织公布肥胖状态为肥胖症，是一种慢性疾病。目前，吸烟、肥胖病和艾滋病是威胁人类健康的三大严重问题。肥胖病是高血脂、糖尿病、心脏病、中风、胆囊炎、胆结石、痛风、妇科疾病如月经不调等疾病的根源。
什么是肥胖？正常人每日摄入糖、蛋白质和脂肪，其中所含的热量供给身体的代谢、生长发育、生活劳动的需要。如果摄入热量多，消耗热量少，多余的热量就会以脂肪的形式在体内贮存起来。贮存脂肪的场所称为脂库。人体第一大脂库是皮下组织，第二脂库在内脏周围，第三脂库在肚子里的大网膜上。人体脂库的贮藏量是没有限度的，不管有多少脂肪，脂库都可以装得下，这就是胖人可以无止境地发胖的原因，如果体重超过了正常体重，就是肥胖。
内分泌专家史轶蘩院士说，导致肥胖的因素是遗传基因和生活方式。遗传基因现在还没有办法改变，只能接受科学的生活方式，科学的生活方式是防止肥胖的关键。养成科学健康的生活方式，一方面要做到培养合理的饮食习惯，管住饮食，控制食量，多吃蔬菜、水果，少吃大鱼大肉，不坐在电视机前吃零食，少吃洋快餐；另一方面要多参加体育锻炼，进行合理的家务劳动，增加活动量，胖了再瘦下来并不难，只要做到能量的摄入与支出平衡，就能保持正常的体形。不过，肥胖病人一定要到医院的减肥门诊，在医生的指导下科学减肥，盲目服用减肥产品，非常危险。
需要提醒的是，人们在减肥中要避开几个误区：
1、减肥可以快速进行；
2、听信某一种食品的危险性，将食物绝对划分为“好”和“坏”两类；
3、相信过分美妙诱人的宣传词句，吃广告上宣传的成分不明的药品；
4、使用在一项研究之后便匆忙推荐给大众的产品；
5、相信某种药是万灵药，或认为吃上一点减肥药，一辈子就不胖了。
其实，保持正常体重，保障身体健康，贵在我们对肥胖病有科学的认识，贵在科学地对待减肥。
(摘自《科技日报》), 百拇医药
1997年，世界卫生组织公布肥胖状态为肥胖症，是一种慢性疾病。目前，吸烟、肥胖病和艾滋病是威胁人类健康的三大严重问题。肥胖病是高血脂、糖尿病、心脏病、中风、胆囊炎、胆结石、痛风、妇科疾病如月经不调等疾病的根源。
什么是肥胖？正常人每日摄入糖、蛋白质和脂肪，其中所含的热量供给身体的代谢、生长发育、生活劳动的需要。如果摄入热量多，消耗热量少，多余的热量就会以脂肪的形式在体内贮存起来。贮存脂肪的场所称为脂库。人体第一大脂库是皮下组织，第二脂库在内脏周围，第三脂库在肚子里的大网膜上。人体脂库的贮藏量是没有限度的，不管有多少脂肪，脂库都可以装得下，这就是胖人可以无止境地发胖的原因，如果体重超过了正常体重，就是肥胖。
内分泌专家史轶蘩院士说，导致肥胖的因素是遗传基因和生活方式。遗传基因现在还没有办法改变，只能接受科学的生活方式，科学的生活方式是防止肥胖的关键。养成科学健康的生活方式，一方面要做到培养合理的饮食习惯，管住饮食，控制食量，多吃蔬菜、水果，少吃大鱼大肉，不坐在电视机前吃零食，少吃洋快餐；另一方面要多参加体育锻炼，进行合理的家务劳动，增加活动量，胖了再瘦下来并不难，只要做到能量的摄入与支出平衡，就能保持正常的体形。不过，肥胖病人一定要到医院的减肥门诊，在医生的指导下科学减肥，盲目服用减肥产品，非常危险。
需要提醒的是，人们在减肥中要避开几个误区：
1、减肥可以快速进行；
2、听信某一种食品的危险性，将食物绝对划分为“好”和“坏”两类；
3、相信过分美妙诱人的宣传词句，吃广告上宣传的成分不明的药品；
4、使用在一项研究之后便匆忙推荐给大众的产品；
5、相信某种药是万灵药，或认为吃上一点减肥药，一辈子就不胖了。
其实，保持正常体重，保障身体健康，贵在我们对肥胖病有科学的认识，贵在科学地对待减肥。
(摘自《科技日报》), 百拇医药