您了解自己的生物钟吗
1点：大部分人进入梦乡，处于轻微睡眠状态，很易醒来，此时特别容易感觉到疾病的存在。
2点：除肝脏外，大部分器官停止工作，肝脏则在为人体紧张工作，主要是排除分解体内毒素。
3点：肌体处于休息状态，体力几乎丧失，血压、呼吸、脉搏均较弱。
4点：肌体此时处于最弱循环状态，人容易死亡。但此时人的听力敏锐，易惊醒。
5点：已经经历了几次梦的过程，如果此时起床，能很快进入精神饱满状态。
6点：血压上升，心跳加速，即使想睡觉，但此时肌体已苏醒。
7点：免疫力特别强的时刻。
8点：肌体休息完毕，肝脏已将毒素分解，此时不要喝酒，会加重肝脏的负担。
9点：病痛感减弱，心脏全力工作。
10点：人体处于最佳状态，兴奋将一直持续到午饭时间。
11点：心脏有节奏地继续工作，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
12点：人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物，最好晚一小时吃饭。
13点：肝脏休息，血液中溶入一些糖元，白天第一阶段的兴奋期已过，开始感到一点疲劳。
14点：精力消退，是人体低潮期，反应迟缓。
15点：感觉器官此时尤为敏锐，特别是味觉、嗅觉。
16点：血中糖含量升高，兴奋期过后开始了衰退。
17点：效率仍很高，工作、运动此时还是好时段。
18点：人体疼痛感降低，心理兴奋感下降。
19点：血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，常会因一点小事争吵。
20点：此时体重最重，反应出奇的敏捷，司机处于最佳状态。
21点：精神状态一般，而记忆力上升。
22点：血液中白血球数量增加一倍，体温开始下降。
23点：人体准备休息，细胞修复工作开始。
24点：如果在此时入睡，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，很快进入梦乡。 (功 一), 百拇医药
2点：除肝脏外，大部分器官停止工作，肝脏则在为人体紧张工作，主要是排除分解体内毒素。
3点：肌体处于休息状态，体力几乎丧失，血压、呼吸、脉搏均较弱。
4点：肌体此时处于最弱循环状态，人容易死亡。但此时人的听力敏锐，易惊醒。
5点：已经经历了几次梦的过程，如果此时起床，能很快进入精神饱满状态。
6点：血压上升，心跳加速，即使想睡觉，但此时肌体已苏醒。
7点：免疫力特别强的时刻。
8点：肌体休息完毕，肝脏已将毒素分解，此时不要喝酒，会加重肝脏的负担。
9点：病痛感减弱，心脏全力工作。
10点：人体处于最佳状态，兴奋将一直持续到午饭时间。
11点：心脏有节奏地继续工作，此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
12点：人的全部精力都已被调动起来，此时不应吃大量食物，最好晚一小时吃饭。
13点：肝脏休息，血液中溶入一些糖元，白天第一阶段的兴奋期已过，开始感到一点疲劳。
14点：精力消退，是人体低潮期，反应迟缓。
15点：感觉器官此时尤为敏锐，特别是味觉、嗅觉。
16点：血中糖含量升高，兴奋期过后开始了衰退。
17点：效率仍很高，工作、运动此时还是好时段。
18点：人体疼痛感降低，心理兴奋感下降。
19点：血压上升，心理稳定性降到最低点，人们很容易激动，常会因一点小事争吵。
20点：此时体重最重，反应出奇的敏捷，司机处于最佳状态。
21点：精神状态一般，而记忆力上升。
22点：血液中白血球数量增加一倍，体温开始下降。
23点：人体准备休息，细胞修复工作开始。
24点：如果在此时入睡，那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰，很快进入梦乡。 (功 一), 百拇医药