您了解自己的生物钟吗
1点:大部分人进入梦乡,处于轻微睡眠状态,很易醒来,此时特别容易感觉到疾病的存在。
2点:除肝脏外,大部分器官停止工作,肝脏则在为人体紧张工作,主要是排除分解体内毒素。
3点:肌体处于休息状态,体力几乎丧失,血压、呼吸、脉搏均较弱。
4点:肌体此时处于最弱循环状态,人容易死亡。但此时人的听力敏锐,易惊醒。
5点:已经经历了几次梦的过程,如果此时起床,能很快进入精神饱满状态。
6点:血压上升,心跳加速,即使想睡觉,但此时肌体已苏醒。
7点:免疫力特别强的时刻。
8点:肌体休息完毕,肝脏已将毒素分解,此时不要喝酒,会加重肝脏的负担。
9点:病痛感减弱,心脏全力工作。
10点:人体处于最佳状态,兴奋将一直持续到午饭时间。
11点:心脏有节奏地继续工作,此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
12点:人的全部精力都已被调动起来,此时不应吃大量食物,最好晚一小时吃饭。
13点:肝脏休息,血液中溶入一些糖元,白天第一阶段的兴奋期已过,开始感到一点疲劳。
14点:精力消退,是人体低潮期,反应迟缓。
15点:感觉器官此时尤为敏锐,特别是味觉、嗅觉。
16点:血中糖含量升高,兴奋期过后开始了衰退。
17点:效率仍很高,工作、运动此时还是好时段。
18点:人体疼痛感降低,心理兴奋感下降。
19点:血压上升,心理稳定性降到最低点,人们很容易激动,常会因一点小事争吵。
20点:此时体重最重,反应出奇的敏捷,司机处于最佳状态。
21点:精神状态一般,而记忆力上升。
22点:血液中白血球数量增加一倍,体温开始下降。
23点:人体准备休息,细胞修复工作开始。
24点:如果在此时入睡,那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰,很快进入梦乡。 (功 一), 百拇医药
2点:除肝脏外,大部分器官停止工作,肝脏则在为人体紧张工作,主要是排除分解体内毒素。
3点:肌体处于休息状态,体力几乎丧失,血压、呼吸、脉搏均较弱。
4点:肌体此时处于最弱循环状态,人容易死亡。但此时人的听力敏锐,易惊醒。
5点:已经经历了几次梦的过程,如果此时起床,能很快进入精神饱满状态。
6点:血压上升,心跳加速,即使想睡觉,但此时肌体已苏醒。
7点:免疫力特别强的时刻。
8点:肌体休息完毕,肝脏已将毒素分解,此时不要喝酒,会加重肝脏的负担。
9点:病痛感减弱,心脏全力工作。
10点:人体处于最佳状态,兴奋将一直持续到午饭时间。
11点:心脏有节奏地继续工作,此时几乎感觉不到紧张的工作压力。
12点:人的全部精力都已被调动起来,此时不应吃大量食物,最好晚一小时吃饭。
13点:肝脏休息,血液中溶入一些糖元,白天第一阶段的兴奋期已过,开始感到一点疲劳。
14点:精力消退,是人体低潮期,反应迟缓。
15点:感觉器官此时尤为敏锐,特别是味觉、嗅觉。
16点:血中糖含量升高,兴奋期过后开始了衰退。
17点:效率仍很高,工作、运动此时还是好时段。
18点:人体疼痛感降低,心理兴奋感下降。
19点:血压上升,心理稳定性降到最低点,人们很容易激动,常会因一点小事争吵。
20点:此时体重最重,反应出奇的敏捷,司机处于最佳状态。
21点:精神状态一般,而记忆力上升。
22点:血液中白血球数量增加一倍,体温开始下降。
23点:人体准备休息,细胞修复工作开始。
24点:如果在此时入睡,那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰,很快进入梦乡。 (功 一), 百拇医药