夜卧闭口固养元气
一些日常生活的习惯和行为，可以影响一个人的身体健康，如吃饭、睡觉、行走的姿势、动作等等。关于这些，清代曹庭栋在其传世之作《老老恒言》一书中就有极精辟的论述，比如他在谈到睡觉时的习惯就指出：“寝不得大声叫呼。盖寝则五脏如钟磬不悬，不可发声。养生家谓多言伤气。平时亦宜少言，何况寝时。《玉笥要览》曰：卧须闭口，则元气不出，邪气不入。此静翕之体，安贞之吉也。否则令人面失血色。”
这段原文的意思就是说，睡觉时不得大声叫喊。因为睡觉时五脏就如钟磬没有悬挂起来一样，所以不能发声。养生家认为，多说话会损伤元气。平时也应该少说话，更何况是在睡觉的时候。《玉笥要览》说：躺卧时一定要把嘴闭上，这样元气就不会外泄，邪气也不会进入体内。这是使人平静和顺的需要，是平安稳定的吉兆。否则就会令人面失血色。面失血色，就是我们常说的，人的脸色不好，是一种不健康的状况。
所以，睡觉时不说话，睡着了以后不要张口呼吸，而应闭上嘴巴，用鼻呼吸，也是保健养生的一个措施。, 百拇医药(刘春援)
这段原文的意思就是说，睡觉时不得大声叫喊。因为睡觉时五脏就如钟磬没有悬挂起来一样，所以不能发声。养生家认为，多说话会损伤元气。平时也应该少说话，更何况是在睡觉的时候。《玉笥要览》说：躺卧时一定要把嘴闭上，这样元气就不会外泄，邪气也不会进入体内。这是使人平静和顺的需要，是平安稳定的吉兆。否则就会令人面失血色。面失血色，就是我们常说的，人的脸色不好，是一种不健康的状况。
所以，睡觉时不说话，睡着了以后不要张口呼吸，而应闭上嘴巴，用鼻呼吸，也是保健养生的一个措施。, 百拇医药(刘春援)