骨质疏松症多发生于妇女绝经后5～10年，其原因与卵巢功能衰退，雌激素减少有关。据澳大利亚学者统计，65岁以上的妇女有50%患骨质疏松症，到80岁时则100%患骨质疏松症。重度骨质疏松症患者常在开窗、挂衣、提小包物品等日常活动中发生骨折。那么，绝经后妇女应如何预防骨质疏松症呢？

    1.摄取足够钙质 妇女在绝经后每日需钙量为1200～1500毫克，已有骨质疏松者则每日需钙量1500毫克 ......