不晒太阳节食吃素现代少女骨头“脆”
复旦大学放射医学研究所骨代谢室的一项最新研究发现，20岁左右的少女已有相当部分的骨密度比相应年龄段峰值低10%，现代都市少女骨密度低的现象明显增多。
以往骨密度低于相应年龄段峰值10%的现象，大都出现在40岁以上的中老年人身上，其中女性出现骨密度低下一般是在50岁以后。对骨密度低群体出现低龄化的现象，王洪复教授分析说，骨细胞功能的不平衡是导致骨密度低下的主要原因，而影响骨细胞功能的主要因素来自于日常饮食。一些女孩为了追求身材苗条，平日里坚持少食或吃素，营养摄取不足，体内缺乏钙和蛋白质，致使骨密度达不到正常值。其次，维生素D也对骨细胞的生长发育具有调节作用。据调查，缺少维生素D而导致骨密度低的女孩大都不愿晒太阳，生怕皮肤被晒黑和被紫外线灼伤，因此，阳光无法通过光合作用转化为维生素D，从而影响了体内钙的吸收。另外，长期坐在室内不运动、女性月经量的不正常等因素亦会导致骨密度低下。
王洪复教授强调，骨密度低下是骨质疏松、骨折等疾病的隐患。“治病不如防病”，年轻女性应该注意规律饮食，坚持户外活动，同时加强自我保健。 (钱海红), 百拇医药
以往骨密度低于相应年龄段峰值10%的现象，大都出现在40岁以上的中老年人身上，其中女性出现骨密度低下一般是在50岁以后。对骨密度低群体出现低龄化的现象，王洪复教授分析说，骨细胞功能的不平衡是导致骨密度低下的主要原因，而影响骨细胞功能的主要因素来自于日常饮食。一些女孩为了追求身材苗条，平日里坚持少食或吃素，营养摄取不足，体内缺乏钙和蛋白质，致使骨密度达不到正常值。其次，维生素D也对骨细胞的生长发育具有调节作用。据调查，缺少维生素D而导致骨密度低的女孩大都不愿晒太阳，生怕皮肤被晒黑和被紫外线灼伤，因此，阳光无法通过光合作用转化为维生素D，从而影响了体内钙的吸收。另外，长期坐在室内不运动、女性月经量的不正常等因素亦会导致骨密度低下。
王洪复教授强调，骨密度低下是骨质疏松、骨折等疾病的隐患。“治病不如防病”，年轻女性应该注意规律饮食，坚持户外活动，同时加强自我保健。 (钱海红), 百拇医药