月经先后无定期的饮食调理
若每次月经提前错后无一定规律，称为“月经先后无定期”，又名“经乱”。青少年女性除子宫内膜炎、慢性输卵管炎、无排卵型功能性子宫出血外，多与生活、工作、学习紧张、心情不畅、情绪波动有关。中年妇女绝经前一段时间月经也会错乱，不属疾病。
中医认为月经先后无定期主要与肝气郁滞有关。思想紧张，心情不舒畅，都会导致肝气郁滞，影响肝的正常疏泄，影响月经，表现为差前错后无规律。患者应自觉地注意放松，缓解大脑紧张。遇有不愉快的事情，要千方百计进行排解，保持心情舒畅、心态平和。再辅以具有疏肝解郁的饮食调理，月经便可恢复正常。
逍遥轻松饮 用柴胡、薄荷、当归各10克，白芍、茯苓各15克，白术12克、生姜5克、甘草3克，同入砂锅，加水500毫升，浸泡半小时后再煮沸，沸后改小火煮15分钟，滤出煎液约200毫升；再加水300毫升，煎煮如前法，去渣，取滤液；合并两次所取药液，加蜂蜜15克调匀即成。每次空腹饮100毫升，1日3次。连饮3天以上。本方是中医名方逍遥散做成的饮料，有舒肝解郁，缓解紧张，畅达胸怀的功效。适宜于思想紧张、心情不舒引起的月经错乱，以及经前期紧张综合征。
香蕉苹果玫瑰花 平时多吃水果。饭后1～2小时食用，每次吃1只香蕉或1个苹果。还可用玫瑰花10克泡开水，当茶饮。香蕉含有开心激素，吃后可使人心情愉快。苹果有缓解精神压力的功效。玫瑰花芳香，可助人心情好，情绪放松，有利于月经复常。
三子养宫糕 用菟丝子100克、枸杞子100克、女贞子200克煎水，去渣，浓缩成稠汁；加山药粉、黄豆粉各500克，加蜂蜜200克调匀、压平，上笼蒸熟，冷却后划成块。每次空腹吃两块(约50克)，早、晚各1次，吃至月经正常。用于少女月经错乱属无排卵型者。本方补肾，可促进卵巢发育成熟并排卵。, 百拇医药(莫亚莉)
中医认为月经先后无定期主要与肝气郁滞有关。思想紧张，心情不舒畅，都会导致肝气郁滞，影响肝的正常疏泄，影响月经，表现为差前错后无规律。患者应自觉地注意放松，缓解大脑紧张。遇有不愉快的事情，要千方百计进行排解，保持心情舒畅、心态平和。再辅以具有疏肝解郁的饮食调理，月经便可恢复正常。
逍遥轻松饮 用柴胡、薄荷、当归各10克，白芍、茯苓各15克，白术12克、生姜5克、甘草3克，同入砂锅，加水500毫升，浸泡半小时后再煮沸，沸后改小火煮15分钟，滤出煎液约200毫升；再加水300毫升，煎煮如前法，去渣，取滤液；合并两次所取药液，加蜂蜜15克调匀即成。每次空腹饮100毫升，1日3次。连饮3天以上。本方是中医名方逍遥散做成的饮料，有舒肝解郁，缓解紧张，畅达胸怀的功效。适宜于思想紧张、心情不舒引起的月经错乱，以及经前期紧张综合征。
香蕉苹果玫瑰花 平时多吃水果。饭后1～2小时食用，每次吃1只香蕉或1个苹果。还可用玫瑰花10克泡开水，当茶饮。香蕉含有开心激素，吃后可使人心情愉快。苹果有缓解精神压力的功效。玫瑰花芳香，可助人心情好，情绪放松，有利于月经复常。
三子养宫糕 用菟丝子100克、枸杞子100克、女贞子200克煎水，去渣，浓缩成稠汁；加山药粉、黄豆粉各500克，加蜂蜜200克调匀、压平，上笼蒸熟，冷却后划成块。每次空腹吃两块(约50克)，早、晚各1次，吃至月经正常。用于少女月经错乱属无排卵型者。本方补肾，可促进卵巢发育成熟并排卵。, 百拇医药(莫亚莉)