按摩“死角”有利健康
山有僻谷，江有深湾，人体也有缺少运动的死角。比如腋窝、月国窝、脊柱、头顶、耳朵、下阴等等，都是很少触及的地方，至少是人们运动锻炼时常被忽略的地方。这些“死角”是血脉流经的地方，有些还是重要穴位所在。如果长期得不到运动或按摩等锻炼和刺激，气血会滞淤不通，容易发生病变。所以，按摩或运动锻炼时，不可忽略这些“死角”。
1、按摩耳朵 耳朵是人体各部器官的缩影，有七十多个穴位，针刺或按压某一穴位，可以治疗人体相应部位的疾患。但是，人们平时很少触及耳朵，因而它是人体最清闲最少运动的部位之一。耳朵的运动，可以常擦、常摩。洗脸、洗澡时，用毛巾擦洗，用指裹毛巾旋耳。这样可防耳聋，清醒头脑，对人体其它脏器也有保健作用。
2、摩擦脊柱及背部 脊柱是“督脉”循行的主要通道，共有28个穴位。如果再加上“华佗夹脊34穴”，则背部的穴位就更多了。这些穴位和部位，除了洗澡、睡眠偶尔触及外，也是身体的死角。所以，加强对背部的按摩运动，很有必要。洗澡时，可拉直毛巾，沿脊柱上下摩擦再横擦，反复进行，直至发热。寒冷天气，可备毛巾在床，临睡时，起床时都可以进行摩擦运动。这对预防腰椎增生、肩周炎以及神经系统疾病都有作用。
3、其它 如月国窝、指缝、趾缝、脚心、手心、脚踝、下阴(会阴穴)、颠顶(百会穴)等等，都要常摩、常擦，或点按，要有意识地用点力气，使之发热，受到刺激，达到增强血脉运行的目的。至于按摩下阴，好像有伤大雅，其实这很平常，武术界就有秘不传人的“铁裆功”，指的就是对下阴部位进行按摩刺激，以达到强身健体的目的，所以不必忌讳。, 百拇医药(林中)
1、按摩耳朵 耳朵是人体各部器官的缩影，有七十多个穴位，针刺或按压某一穴位，可以治疗人体相应部位的疾患。但是，人们平时很少触及耳朵，因而它是人体最清闲最少运动的部位之一。耳朵的运动，可以常擦、常摩。洗脸、洗澡时，用毛巾擦洗，用指裹毛巾旋耳。这样可防耳聋，清醒头脑，对人体其它脏器也有保健作用。
2、摩擦脊柱及背部 脊柱是“督脉”循行的主要通道，共有28个穴位。如果再加上“华佗夹脊34穴”，则背部的穴位就更多了。这些穴位和部位，除了洗澡、睡眠偶尔触及外，也是身体的死角。所以，加强对背部的按摩运动，很有必要。洗澡时，可拉直毛巾，沿脊柱上下摩擦再横擦，反复进行，直至发热。寒冷天气，可备毛巾在床，临睡时，起床时都可以进行摩擦运动。这对预防腰椎增生、肩周炎以及神经系统疾病都有作用。
3、其它 如月国窝、指缝、趾缝、脚心、手心、脚踝、下阴(会阴穴)、颠顶(百会穴)等等，都要常摩、常擦，或点按，要有意识地用点力气，使之发热，受到刺激，达到增强血脉运行的目的。至于按摩下阴，好像有伤大雅，其实这很平常，武术界就有秘不传人的“铁裆功”，指的就是对下阴部位进行按摩刺激，以达到强身健体的目的，所以不必忌讳。, 百拇医药(林中)