平胸少女吃什么
平胸少女吃什么
□主任医师 柏正宏
老同学丽走进诊室。等我将一拨病人处理完后，她轻声对我说：“我女儿婷婷17岁了，但胸脯差不多和小伙子一样平坦……”在为婷婷作了体格检查后，我开出了有关理化检查单。
几天后，母女俩拿着报告单来了，结果基本正常。“这是怎么回事呢？”丽焦急地问。
“乳房大小一方面由遗传和体质因素所决定，如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等；另一方面受食物营养、健美锻炼、激素分泌、某些疾病等后天因素影响。”我解释着：“少女乳房发育与体内激素密切相关，垂体前叶产生促乳房发育的激素，直接作用于乳房；卵巢产生雌激素、孕激素，促使乳房长大；生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。”
“对婷婷来说，平胸的原因是什么呢？”
“婷婷的检查结果均属正常，依我看，她应当重点加强饮食调治。”
“让她多吃点、吃好些，她偏要减肥。这不吃，那不吃，能长胖吗？!”丽埋怨着。“女孩子不能刻意减肥。对婷婷来说，首先应当多吃一些含热能较多的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。当然，也不是说脂肪越多越好，过多的脂肪堆积易引起乳房松弛和下垂，同样影响形态美。关键是应建立平衡膳食和正确的膳食内容，这是乳房健美的基本保证。一般人每天进食脂肪量应占总摄入能量的25%左右，且应多摄入植物脂肪，它主要来源于植物油，含有大量人体所必需的脂肪酸，是肌肤的‘美容油’。其次，多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。第三，多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。另外，还有一些丰胸佳品，大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，也可适当多吃一点。”
“婷婷，你听到了吧，往后可不能再挑食、偏食啦!”
“顺便再说一句，乳房大小无绝对的标准，即使乳房小一些也不要为此整天地烦恼和忧伤，因为单纯的小乳房不会影响将来的婚育。通常，人在怀孕后，由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加，那时，胸部随之会丰满起来。”, http://www.100md.com
□主任医师 柏正宏
老同学丽走进诊室。等我将一拨病人处理完后，她轻声对我说：“我女儿婷婷17岁了，但胸脯差不多和小伙子一样平坦……”在为婷婷作了体格检查后，我开出了有关理化检查单。
几天后，母女俩拿着报告单来了，结果基本正常。“这是怎么回事呢？”丽焦急地问。
“乳房大小一方面由遗传和体质因素所决定，如种族人种、母亲情况、个体胖瘦等；另一方面受食物营养、健美锻炼、激素分泌、某些疾病等后天因素影响。”我解释着：“少女乳房发育与体内激素密切相关，垂体前叶产生促乳房发育的激素，直接作用于乳房；卵巢产生雌激素、孕激素，促使乳房长大；生长激素、胰岛素等也是乳房发育不可缺少的成分。”
“对婷婷来说，平胸的原因是什么呢？”
“婷婷的检查结果均属正常，依我看，她应当重点加强饮食调治。”
“让她多吃点、吃好些，她偏要减肥。这不吃，那不吃，能长胖吗？!”丽埋怨着。“女孩子不能刻意减肥。对婷婷来说，首先应当多吃一些含热能较多的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。当然，也不是说脂肪越多越好，过多的脂肪堆积易引起乳房松弛和下垂，同样影响形态美。关键是应建立平衡膳食和正确的膳食内容，这是乳房健美的基本保证。一般人每天进食脂肪量应占总摄入能量的25%左右，且应多摄入植物脂肪，它主要来源于植物油，含有大量人体所必需的脂肪酸，是肌肤的‘美容油’。其次，多吃一些富含维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。第三，多吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。另外，还有一些丰胸佳品，大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为最佳丰胸食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，也可适当多吃一点。”
“婷婷，你听到了吧，往后可不能再挑食、偏食啦!”
“顺便再说一句，乳房大小无绝对的标准，即使乳房小一些也不要为此整天地烦恼和忧伤，因为单纯的小乳房不会影响将来的婚育。通常，人在怀孕后，由于妊娠和哺乳都能使孕激素分泌量大大地增加，那时，胸部随之会丰满起来。”, http://www.100md.com