老年人洗澡警惕“浴室综合征”
一些老人洗澡时有可能出现不同程度的眼花、头晕、心悸等症状……医学专家把这种由于在浴室洗澡而引发的口渴、胸闷、心悸、恶心、目眩、四肢乏力、呼吸急促，甚至出现晕倒或诱发心血管疾病等一系列症状统称为“浴室综合征”。
特别是在冬季，室外气候寒冷，浴室内池水水温较高，湿度呈过饱和状态，水汽压较大，门窗关闭，通风程度差，空气污浊，氧气含量少，加之洗澡人数较多，体弱者以及老年人都不太适应浴室内这种特有的“小气候”，因此更容易出现“浴室综合征”(夏季开窗透气，不易引发)，人们又称其为“冬浴综合征”。对老年人来说，由于气候和生理方面的原因，冬季皮肤容易出现瘙痒，因而喜欢到浴池里洗个热水澡。但据临床医学资料统计：约有10%的老年人在洗浴过程中，不同程度地出现“冬浴综合征”。
为防止出现“冬浴综合征”，老年人平时就要注意加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应能力。洗澡前，不宜过饱过饥和过度疲劳，不能饮酒，可适度地饮些白开水，进了澡堂，最好能“热身”一下，即先在浴室内适应5分钟左右再入浴池。洗澡时，还要本着“循序渐进”的原则，从下肢开始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池。
还应注意，浸泡的时间不宜过长，以15至20分钟为宜；洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。如果在洗浴过程中出现了头晕、眼花、恶心等症状，应立即步出浴池，到椅子上休息喝些茶水，一般症状即可消失。另外，洗澡时应事先了解一下池内水温，应以37-40℃为宜，过高过低都不好。还要注意浴室内的通风情况，如不满意可请服务人员帮助开窗换气，调好水温。浴室内应备有茶水或糖水，以便饮用。一些心血管病患者洗澡时突然发病，易生不则，所以要自备一些硝酸甘油片一类的急救药品。
河北读者韩红贞荐自《北京电视报》, http://www.100md.com(晓徐)
特别是在冬季，室外气候寒冷，浴室内池水水温较高，湿度呈过饱和状态，水汽压较大，门窗关闭，通风程度差，空气污浊，氧气含量少，加之洗澡人数较多，体弱者以及老年人都不太适应浴室内这种特有的“小气候”，因此更容易出现“浴室综合征”(夏季开窗透气，不易引发)，人们又称其为“冬浴综合征”。对老年人来说，由于气候和生理方面的原因，冬季皮肤容易出现瘙痒，因而喜欢到浴池里洗个热水澡。但据临床医学资料统计：约有10%的老年人在洗浴过程中，不同程度地出现“冬浴综合征”。
为防止出现“冬浴综合征”，老年人平时就要注意加强锻炼，增强体质，提高机体对环境变化的适应能力。洗澡前，不宜过饱过饥和过度疲劳，不能饮酒，可适度地饮些白开水，进了澡堂，最好能“热身”一下，即先在浴室内适应5分钟左右再入浴池。洗澡时，还要本着“循序渐进”的原则，从下肢开始洗，再用浴巾洗抹上身，最后身体才渐渐泡入浴池。
还应注意，浸泡的时间不宜过长，以15至20分钟为宜；洗澡动作也不宜过急或过分用力，以轻松自如为佳。如果在洗浴过程中出现了头晕、眼花、恶心等症状，应立即步出浴池，到椅子上休息喝些茶水，一般症状即可消失。另外，洗澡时应事先了解一下池内水温，应以37-40℃为宜，过高过低都不好。还要注意浴室内的通风情况，如不满意可请服务人员帮助开窗换气，调好水温。浴室内应备有茶水或糖水，以便饮用。一些心血管病患者洗澡时突然发病，易生不则，所以要自备一些硝酸甘油片一类的急救药品。
河北读者韩红贞荐自《北京电视报》, http://www.100md.com(晓徐)