九旬教授王为兰的养生“十不过”
年近九旬的全国名老中医、北京中医学院内科主任医师、教授王为兰，是对国家有特殊贡献的专家。他出生农村，清苦度日，成年后命运多舛、经历坎坷。但至今仍很健康，和普通人一样地工作学习。有人向他求教养生之道，他说：是由于在生活中信守“十不过”而受的益。
1、衣不过暖 他说：穿衣不过暖，不过于讲究；也不过于单薄，以适度为好。过暖容易感冒，过冷容易受寒。服饰华丽难守常人心态，衣着整洁便好。
2、食不过饱 《内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤”。每日三餐，不吃零食，粗细都吃，荤素相兼，不吸烟，不饮酒。
3、住不过奢 俗语说：“大厦千间，所眠不过七尺”。要随遇而安，不把居室布置得太豪华。
4、行不过富 “以步代车”为好。出门必乘车，日久腿脚失灵，容易过早蹒跚而行，提早衰老。
5、劳不过累 不论脑力劳动、体力劳动以不超过负荷为宜。超量容易造成身体伤害。坚持8小时工作，工作之余读书看报，参加文体活动，养心悦志。
6、逸不过安 终日无所事事，日久心灰意懒，精神恍惚，易患痴呆症。勤于动脑、散步聊天，写字作画、下棋看戏，心情舒畅，有助于益寿延年。
7、喜不过欢 “过喜则伤心”，喜不过欢，悲不过哀，加强修养，可防情志致病。
8、怒不可暴 “怒则伤肝”，肝受伤损容易发生疾病。平日要宽以待人，心胸豁达，不动肝火，要容人之过，平和处世。
9、名不过求
10、利不过贪 这最后两条是王为兰一生的座右铭。名大风大，利大险大。王老的原则是：“名”由其自由发展，以不伤害他人为准；“利”不徇私舞弊，取之有道；生活只求温饱，不求富贵。但王老对待医术则是“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”。他说：“为国家做点有益的事，为病人解除痛苦，是我最大的愿望；平平安安，克勤克俭的生活，是我最大的幸福”。“酒色财气我不取，风花雪月我不沾，无牵无挂，顺其自然”。“不求长寿得长寿，不求养生达养生”。这就是王为兰老教授的养生之道。, 百拇医药
1、衣不过暖 他说：穿衣不过暖，不过于讲究；也不过于单薄，以适度为好。过暖容易感冒，过冷容易受寒。服饰华丽难守常人心态，衣着整洁便好。
2、食不过饱 《内经》云：“饮食自倍，肠胃乃伤”。每日三餐，不吃零食，粗细都吃，荤素相兼，不吸烟，不饮酒。
3、住不过奢 俗语说：“大厦千间，所眠不过七尺”。要随遇而安，不把居室布置得太豪华。
4、行不过富 “以步代车”为好。出门必乘车，日久腿脚失灵，容易过早蹒跚而行，提早衰老。
5、劳不过累 不论脑力劳动、体力劳动以不超过负荷为宜。超量容易造成身体伤害。坚持8小时工作，工作之余读书看报，参加文体活动，养心悦志。
6、逸不过安 终日无所事事，日久心灰意懒，精神恍惚，易患痴呆症。勤于动脑、散步聊天，写字作画、下棋看戏，心情舒畅，有助于益寿延年。
7、喜不过欢 “过喜则伤心”，喜不过欢，悲不过哀，加强修养，可防情志致病。
8、怒不可暴 “怒则伤肝”，肝受伤损容易发生疾病。平日要宽以待人，心胸豁达，不动肝火，要容人之过，平和处世。
9、名不过求
10、利不过贪 这最后两条是王为兰一生的座右铭。名大风大，利大险大。王老的原则是：“名”由其自由发展，以不伤害他人为准；“利”不徇私舞弊，取之有道；生活只求温饱，不求富贵。但王老对待医术则是“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”。他说：“为国家做点有益的事，为病人解除痛苦，是我最大的愿望；平平安安，克勤克俭的生活，是我最大的幸福”。“酒色财气我不取，风花雪月我不沾，无牵无挂，顺其自然”。“不求长寿得长寿，不求养生达养生”。这就是王为兰老教授的养生之道。, 百拇医药