如何改掉处事急躁的毛病
如何改掉处事急躁的毛病
毟苯淌凇∷锸廊? 一是冷静处置法。人的头脑冷静，办事就比较稳重，在各种环境和场合就能恰当地表达自己，灵活地处理问题，该慢能慢，该停则停，不冲动、不急躁。当事情或工作来临时，要注意控制自己的情绪，让行动听从思想的指挥。俗话说：三思而后行。凡事多想多思，谋而后动。不妨问问自己：“对于这项工作，我已经有把握了吗？”“准备工作已经很周密了吗？”“这项工作将会遇到一些什么困难，已经有了恰当的对策了吗？”这样多提几个问题，多泼几瓢冷水，有助于使自己因急躁而发热的头脑冷静下来，心情平静地做好行动前的准备工作，从而避免仓促上阵，造成紊乱和损失。
二是行为计划法。办事情、干工作固然要讲效率、求速度，但不能仓促忙乱，行为要有很强的计划性。一个容易急躁的人，往往是行动没有计划性的人。因此，自己应当养成制定行动计划的习惯，从日常生活、学习、工作的点滴入手，培养按计划办事的良好习惯。对大事要订个书面计划，对小事要做到心中有谱，第一步做啥，第二步干啥都要做个安排，按照计划一步一步、有条不紊地进行。这样工作起来就不会急三火四，毛手毛脚了。
三是自我提醒法。在从事某项工作中，当急躁情绪已经产生时，心中可以默念：“沉着，沉着”、“冷静，冷静”，“急躁会把事情办坏的”，“既来之，则安之，还是冷静点做更有效”，等等。通过这种心理上的自我提醒，使冲动和急躁的心情平静下来，这样从容不迫地工作，就会取得明显效果。
四是素质训练法。急躁往往和个性密切联系在一起，并形成了习惯。为了克服急躁，可以有意识地通过下棋、绘画、练书法等方法，磨炼和培养自己的耐性和韧劲，时间长了，就会自然地养成不慌不忙的好习性。, http://www.100md.com
毟苯淌凇∷锸廊? 一是冷静处置法。人的头脑冷静，办事就比较稳重，在各种环境和场合就能恰当地表达自己，灵活地处理问题，该慢能慢，该停则停，不冲动、不急躁。当事情或工作来临时，要注意控制自己的情绪，让行动听从思想的指挥。俗话说：三思而后行。凡事多想多思，谋而后动。不妨问问自己：“对于这项工作，我已经有把握了吗？”“准备工作已经很周密了吗？”“这项工作将会遇到一些什么困难，已经有了恰当的对策了吗？”这样多提几个问题，多泼几瓢冷水，有助于使自己因急躁而发热的头脑冷静下来，心情平静地做好行动前的准备工作，从而避免仓促上阵，造成紊乱和损失。
二是行为计划法。办事情、干工作固然要讲效率、求速度，但不能仓促忙乱，行为要有很强的计划性。一个容易急躁的人，往往是行动没有计划性的人。因此，自己应当养成制定行动计划的习惯，从日常生活、学习、工作的点滴入手，培养按计划办事的良好习惯。对大事要订个书面计划，对小事要做到心中有谱，第一步做啥，第二步干啥都要做个安排，按照计划一步一步、有条不紊地进行。这样工作起来就不会急三火四，毛手毛脚了。
三是自我提醒法。在从事某项工作中，当急躁情绪已经产生时，心中可以默念：“沉着，沉着”、“冷静，冷静”，“急躁会把事情办坏的”，“既来之，则安之，还是冷静点做更有效”，等等。通过这种心理上的自我提醒，使冲动和急躁的心情平静下来，这样从容不迫地工作，就会取得明显效果。
四是素质训练法。急躁往往和个性密切联系在一起，并形成了习惯。为了克服急躁，可以有意识地通过下棋、绘画、练书法等方法，磨炼和培养自己的耐性和韧劲，时间长了，就会自然地养成不慌不忙的好习性。, http://www.100md.com