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脉管炎患者的体育锻炼
http://www.100md.com 2002年1月7日 《家庭医生报》 2002年第1期(总第830期 2002.01.07)
     脉管炎,又称血栓闭塞性脉管炎,是中、小动静脉的一种闭塞性疾病,常发生在下肢。多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素,使血管处于痉挛状态。由于长期血管痉挛,血管壁营养障碍而使内膜增厚,进而形成血栓使血管闭塞。这时因肢体供血不足,使肢体发凉、皮肤紫绀、末端疼痛,如果缺血严重,肢端还会发生坏死。体育锻炼可使痉挛的血管放松,还可提高机体抗病能力,促进患肢形成侧肢循环。以下方法适用于病程的各阶段。

    一、医疗体操:这是针对患肢的专门性锻炼。患者取平卧位,先将患侧下肢抬高70°左右,持续1~3分钟,并做踝关节背伸和趾屈动作10~30次;患肢平放床上休息30~60秒,将患肢下垂于床沿1~3分钟,做踝关节有节奏的背伸和趾屈动作10~30次,再平放床上休息。如此反复3~5遍或多遍。要结合自然、均匀的腹式呼吸,每日2~3次。

    二、自我按摩:先取仰卧位,两手按住腹部,向下压紧时呼气,放松时吸气,重复20~30次。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部的股动脉搏动处,用力压紧1分钟左右,然后突然放松,似有一股暖流向下一冲的感觉,稍停再按,反复3~5次。最后坐起,用两手揉、捏、抚摸患肢,由远端到近端,反复3~5遍。, http://www.100md.com(魏永泉)