脉管炎患者的体育锻炼
脉管炎，又称血栓闭塞性脉管炎，是中、小动静脉的一种闭塞性疾病，常发生在下肢。多因精神抑郁、寒冷刺激、过多吸烟等因素，使血管处于痉挛状态。由于长期血管痉挛，血管壁营养障碍而使内膜增厚，进而形成血栓使血管闭塞。这时因肢体供血不足，使肢体发凉、皮肤紫绀、末端疼痛，如果缺血严重，肢端还会发生坏死。体育锻炼可使痉挛的血管放松，还可提高机体抗病能力，促进患肢形成侧肢循环。以下方法适用于病程的各阶段。
一、医疗体操：这是针对患肢的专门性锻炼。患者取平卧位，先将患侧下肢抬高70°左右，持续1～3分钟，并做踝关节背伸和趾屈动作10～30次；患肢平放床上休息30～60秒，将患肢下垂于床沿1～3分钟，做踝关节有节奏的背伸和趾屈动作10～30次，再平放床上休息。如此反复3～5遍或多遍。要结合自然、均匀的腹式呼吸，每日2～3次。
二、自我按摩：先取仰卧位，两手按住腹部，向下压紧时呼气，放松时吸气，重复20～30次。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部的股动脉搏动处，用力压紧1分钟左右，然后突然放松，似有一股暖流向下一冲的感觉，稍停再按，反复3～5次。最后坐起，用两手揉、捏、抚摸患肢，由远端到近端，反复3～5遍。, http://www.100md.com(魏永泉)
一、医疗体操：这是针对患肢的专门性锻炼。患者取平卧位，先将患侧下肢抬高70°左右，持续1～3分钟，并做踝关节背伸和趾屈动作10～30次；患肢平放床上休息30～60秒，将患肢下垂于床沿1～3分钟，做踝关节有节奏的背伸和趾屈动作10～30次，再平放床上休息。如此反复3～5遍或多遍。要结合自然、均匀的腹式呼吸，每日2～3次。
二、自我按摩：先取仰卧位，两手按住腹部，向下压紧时呼气，放松时吸气，重复20～30次。随后用两手拇指按压两侧大腿近腹股沟部的股动脉搏动处，用力压紧1分钟左右，然后突然放松，似有一股暖流向下一冲的感觉，稍停再按，反复3～5次。最后坐起，用两手揉、捏、抚摸患肢，由远端到近端，反复3～5遍。, http://www.100md.com(魏永泉)