常“自思”能获好心情
常“自思”能获好心情
要想获得好心情，关键要学会“自思”，凡事能够做到“三思而后行”，就能沉着、冷静，不致于情绪突然波动。“自思”的方式多种，可以以日记形式回忆一天的生活，这是“思维自我净化”的一个冶炼过程。用这种方法自我“冶炼”，久而久之，便会塑造出一种善于“克己”的高尚道德，而这种“高德”，也正是稳定心态的支柱；可以“面壁而思”，这实际上是思维的“新陈代谢”。它比日记形式更有巡回的空间，可想得更多、更辽远、更广阔。如果将这种方式与日记方式结合并用，亦思亦记，有想有录，“净化”效果会更佳；还可以开卷自诊，即多看一些与个人职业、交往、生活等方面有关的报刊资料、影视录像等等。夜阑之际，“开卷——明目——陶冶”，无异于“自我提纯”。它不仅有助于心境一步步提高，也会丰富知识，洞开视野，使自己保持一种良好的心情。 (来益太), http://www.100md.com
要想获得好心情，关键要学会“自思”，凡事能够做到“三思而后行”，就能沉着、冷静，不致于情绪突然波动。“自思”的方式多种，可以以日记形式回忆一天的生活，这是“思维自我净化”的一个冶炼过程。用这种方法自我“冶炼”，久而久之，便会塑造出一种善于“克己”的高尚道德，而这种“高德”，也正是稳定心态的支柱；可以“面壁而思”，这实际上是思维的“新陈代谢”。它比日记形式更有巡回的空间，可想得更多、更辽远、更广阔。如果将这种方式与日记方式结合并用，亦思亦记，有想有录，“净化”效果会更佳；还可以开卷自诊，即多看一些与个人职业、交往、生活等方面有关的报刊资料、影视录像等等。夜阑之际，“开卷——明目——陶冶”，无异于“自我提纯”。它不仅有助于心境一步步提高，也会丰富知识，洞开视野，使自己保持一种良好的心情。 (来益太), http://www.100md.com