男子调精可选用食疗方子来达到效果
1.二胶生精粥：鹿角胶、鱼鳔胶各20克，枸杞子30克，核桃仁40克，小米100克。将小米、枸杞子、核桃仁(捣碎)加水适量煮粥，粥将熟时放入捣碎的鹿角胶、鱼鳔胶文火炖煮，边煮边搅，稍煮3～4沸，加入红糖适量调味，代晚餐食。此方适用于肾中阴精不足造成生精功能障碍而导致的精子总数减少症。
2.苁蓉活精汤：肉苁蓉30克，巴戟天15克，菟丝子15克，猪睾丸1对，羊鞭1具，雄鸡腰2对。将上三味药用纱布包好，羊鞭切碎，和猪睾丸、雄鸡腰共放砂锅内，加水炖煮，待熟后放味精、盐适量调味，服食。每日1次。此方适用于肾阳不足而引起的精子畸形、成活力低及活动力减退。
3.知柏化液粥：知母、黄柏各10克，玄参、女贞子各15克，银耳30克，粳米100克。先水煎上4味药，过滤取汁。用药汁煮粳米、银耳为粥，加冰糖适量调味，代早餐食。此方适用于阴虚火旺，灼伤津液致使精液成团不液化之症。 (梁基英), 百拇医药
2.苁蓉活精汤：肉苁蓉30克，巴戟天15克，菟丝子15克，猪睾丸1对，羊鞭1具，雄鸡腰2对。将上三味药用纱布包好，羊鞭切碎，和猪睾丸、雄鸡腰共放砂锅内，加水炖煮，待熟后放味精、盐适量调味，服食。每日1次。此方适用于肾阳不足而引起的精子畸形、成活力低及活动力减退。
3.知柏化液粥：知母、黄柏各10克，玄参、女贞子各15克，银耳30克，粳米100克。先水煎上4味药，过滤取汁。用药汁煮粳米、银耳为粥，加冰糖适量调味，代早餐食。此方适用于阴虚火旺，灼伤津液致使精液成团不液化之症。 (梁基英), 百拇医药