制怒养生
古往今来，因怒伤身害体的事屡见不鲜。所以在生活中充分认识愤怒的危害性并且善于采取有效的措施进行制怒，就显得尤为重要。常用的有以下五法。
一、冷静处理法 在一定的环境中“沉默是金”。当怒火初烧时，要使自己冷静，要戒急、戒气、戒躁，要耐着性子不起高腔、不动武、不失态、不忘形。即使自己完全有理，也要慢慢讲，做冷处理。
二、逆向思维法 一个人怒发冲冠时，往往会片面地、偏激地把对方看得一无是处，这时应来一个逆向思维，要反问一下，对方就真的那么坏吗？就没有正确的地方吗？自己就真的没有缺点和失误吗？这样，静以反思己过，怒火也就熄灭了大半，甚至完全熄灭了。
三、仰效前人法 要学习效仿前人、贤人、哲人那种富于理想、淡泊名利、宠辱不惊、豁达大度的宽阔胸襟和乐观主义精神。爱国名将林则徐爱憎分明，容易激动，他特地制了一块《制怒》的横匾，随时劝诫自己。
四、忍辱负重法 俗话说：“忍得一时气，免得百日忧”、“吃亏人常在，能忍者自安”，宋代苏洵曰：“一忍可以支百勇，一静可以制百动。”善于忍耐是一种美德，是一种涵养。尤其是在逆境中，那些善于制怒制愤，能够忍让，能够随遇而安的人，才能更好地生存和发展。
五、欢笑驱怒法 笑是生命的维他命，是天然的镇静剂。欢畅的笑声、愉悦的心情，能够驱散精神上的种种紧张、烦躁、怨恨、愤怒的情绪。, http://www.100md.com(金仲品)
一、冷静处理法 在一定的环境中“沉默是金”。当怒火初烧时，要使自己冷静，要戒急、戒气、戒躁，要耐着性子不起高腔、不动武、不失态、不忘形。即使自己完全有理，也要慢慢讲，做冷处理。
二、逆向思维法 一个人怒发冲冠时，往往会片面地、偏激地把对方看得一无是处，这时应来一个逆向思维，要反问一下，对方就真的那么坏吗？就没有正确的地方吗？自己就真的没有缺点和失误吗？这样，静以反思己过，怒火也就熄灭了大半，甚至完全熄灭了。
三、仰效前人法 要学习效仿前人、贤人、哲人那种富于理想、淡泊名利、宠辱不惊、豁达大度的宽阔胸襟和乐观主义精神。爱国名将林则徐爱憎分明，容易激动，他特地制了一块《制怒》的横匾，随时劝诫自己。
四、忍辱负重法 俗话说：“忍得一时气，免得百日忧”、“吃亏人常在，能忍者自安”，宋代苏洵曰：“一忍可以支百勇，一静可以制百动。”善于忍耐是一种美德，是一种涵养。尤其是在逆境中，那些善于制怒制愤，能够忍让，能够随遇而安的人，才能更好地生存和发展。
五、欢笑驱怒法 笑是生命的维他命，是天然的镇静剂。欢畅的笑声、愉悦的心情，能够驱散精神上的种种紧张、烦躁、怨恨、愤怒的情绪。, http://www.100md.com(金仲品)