帮老人选被褥和睡衣
人睡觉总离不开被褥，所以好的被褥能直接改善人的睡眠，人在睡觉时，体内消耗较少，放出的热量也少些。若是不盖被子，易被寒气侵入，生成各种疾病，如关节炎、风湿等。对被子的要求以宽大、柔软、轻便为宜。
宽大的被子可折成封套式，睡觉时能盖严，不散热气，保温性能好。被子柔软、轻便主要是指被子的材料是什么。一般的被子是棉花絮，棉絮轻便，保温性能好，很适于做被子。还有一种羽毛被，是用羽毛制作的，但羽毛被不适宜在气温较高的地区，在高寒地区较合适。
褥子也是睡眠所不可少的，褥子铺于体下以柔软为佳，普通的褥子多为棉絮缝制，用之日久，棉絮容易板结，因此要经常拆换，絮以新絮，或是旧絮重弹，以保持松软。另外，各种兽皮均可制褥，皮褥生热，宜于中老年人秋冬受用。褥下铺毡可以吸潮，对于身体有利。现在流行的睡袋不如传统被子的保健性好，它上口束紧，三面封闭，影响了肢体的活动和皮肤的新陈代谢，更不易将睡袋内的异味散发出来，使人身体处在一个极不良的环境中睡眠，既影响睡眠，又影响健康。睡袋只是为那些出外旅游或出差的人，为保持清洁而准备的，只是权宜之计，不宜长期使用。
睡眠时穿睡衣比较好。睡衣宜宽大无领无扣，不使颈、胸、腰受束。这样人睡下后舒服。睡衣不可太短，要四肢覆盖，不能因睡衣短而受寒，那么就失去穿睡衣的作用了，睡衣的用料最好以天然织品为好，既不刺激皮肤，又柔软舒服，对老年人有皮肤瘙痒症者尤宜。老人冬日睡觉宜带睡帽，防止睡时风邪入头，因老人气血已虚，肌表不固，易受外感之故。还有，对于70岁以上的老人，无论冬夏，睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的。, http://www.100md.com
宽大的被子可折成封套式，睡觉时能盖严，不散热气，保温性能好。被子柔软、轻便主要是指被子的材料是什么。一般的被子是棉花絮，棉絮轻便，保温性能好，很适于做被子。还有一种羽毛被，是用羽毛制作的，但羽毛被不适宜在气温较高的地区，在高寒地区较合适。
褥子也是睡眠所不可少的，褥子铺于体下以柔软为佳，普通的褥子多为棉絮缝制，用之日久，棉絮容易板结，因此要经常拆换，絮以新絮，或是旧絮重弹，以保持松软。另外，各种兽皮均可制褥，皮褥生热，宜于中老年人秋冬受用。褥下铺毡可以吸潮，对于身体有利。现在流行的睡袋不如传统被子的保健性好，它上口束紧，三面封闭，影响了肢体的活动和皮肤的新陈代谢，更不易将睡袋内的异味散发出来，使人身体处在一个极不良的环境中睡眠，既影响睡眠，又影响健康。睡袋只是为那些出外旅游或出差的人，为保持清洁而准备的，只是权宜之计，不宜长期使用。
睡眠时穿睡衣比较好。睡衣宜宽大无领无扣，不使颈、胸、腰受束。这样人睡下后舒服。睡衣不可太短，要四肢覆盖，不能因睡衣短而受寒，那么就失去穿睡衣的作用了，睡衣的用料最好以天然织品为好，既不刺激皮肤，又柔软舒服，对老年人有皮肤瘙痒症者尤宜。老人冬日睡觉宜带睡帽，防止睡时风邪入头，因老人气血已虚，肌表不固，易受外感之故。还有，对于70岁以上的老人，无论冬夏，睡卧时带肚兜对于保持腹部暖和是必要的。, http://www.100md.com