今天，徒步行走已不单是一种随意和简便的“交通”方式，更是一种安全、便利的健身益智手段。有意识地常到室外走走，决不以车当步，会使你受益菲浅。

    祖国医学认为，脚是人体之根，有6条经脉和众多穴位在这里交错汇集。现代医学研究证明适度步行，特别是每分钟百余步的疾步行走，可以强肌壮骨、舒展血管、温煦脏腑、改善呼吸、振奋精神。

    常到室外走走能使全身70%以上的肌肉都同时得以活动 ......