慢跑可消除大脑疲劳
加拿大多伦多大学健康教育家莱斯通过对800人的长期观察和300多个有关实验发现，当人们感到大脑疲劳时，到室外跑步，可以使大脑的功能恢复到58%，而不做运动改吃药的话，大脑的功能只能恢复到40%到50%之间。
“大脑累了”是因暂时缺氧所致，而慢跑是最佳的有氧运动方式，故对醒脑有奇效。
人体有两个耗氧“大户”——大脑和心脏。它们的能量主要来源于葡萄糖和脂肪，但大脑只依赖于葡萄糖氧化过程产生的能量，而心脏的能量来源于两者。人体内的葡萄糖储量有限，常会出现供应不足的情况。这时心脏就将有限的葡萄糖供应大脑所需，自己则去利用脂肪氧化产生的能量，从而取得两者的平衡。吸氧能使更多脂肪得到氧化，保证心脏工作的需要，从而腾出更多的葡萄糖来专门满足大脑对能量的需求。大脑获得了充足的能量，就会思维敏捷，这就是吸氧可以醒脑的道理。 (王 洋), 百拇医药
“大脑累了”是因暂时缺氧所致，而慢跑是最佳的有氧运动方式，故对醒脑有奇效。
人体有两个耗氧“大户”——大脑和心脏。它们的能量主要来源于葡萄糖和脂肪，但大脑只依赖于葡萄糖氧化过程产生的能量，而心脏的能量来源于两者。人体内的葡萄糖储量有限，常会出现供应不足的情况。这时心脏就将有限的葡萄糖供应大脑所需，自己则去利用脂肪氧化产生的能量，从而取得两者的平衡。吸氧能使更多脂肪得到氧化，保证心脏工作的需要，从而腾出更多的葡萄糖来专门满足大脑对能量的需求。大脑获得了充足的能量，就会思维敏捷，这就是吸氧可以醒脑的道理。 (王 洋), 百拇医药