与书相伴心不老
在我的生活周围，时下大部分中老年朋友都十分注重养生、健身，以期延年益寿，实为盛世良风。我本人亦不例外，到了这把年纪，时时不忘许多友人信中所嘱：保重!保重!
不过，我保重的诀窍主要不在营养，不在膏丹，不在健身器械，甚至也不在于锻炼，而是在于尽量多读些书刊。我的深切体会是：书可养生，书是良师与益友。
回想起来，我一生读书甚少，寒舍藏书更为有限，但是，凡是我能够到手之好书，都能挤暇浏览。正是芬芳的书魂，滋润了我的身心。而今退休在家，远离了公务，我却时常“无事乱翻书”。不过，我翻书的心态和目的已发生了潜在的变化——即以书养性。因而，这期间我读书的种类也就好像农家门前的柴禾垛，杂乱斑驳，毫无顺序。管它什么文史哲，科经教，儒释道，古今外，全凭着自己的兴趣入目。每当翻开一本书，都感觉如同在跟大师或师友请教，或者宛若与好友谈心，其乐自知。
每当我跟朋友们谈及此番感受，而不少人都半信半疑。从他们的眼神中看出——书不是良医、不是灵药、不是健身器，真的能以其养生吗？我的回答是肯定的。并且，我还总结出了书籍的若干“医疗范围”和“临床疗效”——
, 百拇医药
一曰：书能养心。心为生命之本，往往也病从心生。有多少好书教我们要“淡泊以明志，宁静以致远”。书能排除心里的私欲之毒，还给我们一个比陆地、比海洋、比天空还博大的心怀。我们的心律就不会再受“杂音”干扰，任何的病菌便难以入侵、滋生。从而康复一个“60岁的人，30岁的心境”。
二曰：书能益神。精神是人的灵魂和元气，也往往容易受伤。老年人同样也是“要有一点精神的”。我虽做不到以“老骥伏枥，志在千里”，却“老匹夫”也应当能尽力所之责。同时，书能助正驱邪，可葆精神永健。
三曰：书可壮骨。骨为人品构架，也往往“缺钙”或“骨质松动”。好书里含有“壮骨粉”，教我们宁肯站着死，决不跪着生。同时兼治因各种诱惑、侵蚀造成的“软骨病”，还我以“人老腰不弯”。
四曰：书可疗伤。作为人，往往跌爬一生，哪个没有新伤旧痕？书是“敷伤膏”和“创可贴”。只要常品味“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”，便可一药疗百伤，还有什么样的忧伤不能化解？
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五曰：书可“免疫”。古语言：人食五谷杂粮，哪有不患病的。在思想方面亦如此。特别是当社会上灯红酒绿、财色迷眼的魔风明吹暗刮之时，好书便是“预防针”和“抢救剂”，可以让人免遭各种“麻醉药”和“迷魂汤”的毒害。在这里，我不得不荐介德国大诗人海涅的名诗《罗雷莱》。诗中说到在莱茵河畔悬崖上，有一位绝色的金发女郎，她日夜唱着迷人的歌来诱惑从此过往的船上的船夫。凡从此过往的船夫，都会被她勾魂迷窍，不由地触礁，葬身水底……难道我们不应该时刻警惕各式各样的“罗雷莱”吗？应当说，这篇名诗是我们“防疫”最好的“良药”。
六曰：书可养颜。“腹有诗书气自华”。人所共知，毋须我再喋喋。
如果要说清哪种书可医哪种病症，这实在是个难以说清的问题，正像谁也说不清因吃了哪碗饭而使身上长了哪块肉一样。只有多浏览一些书刊，心里多储备一些“灵药”，到用时自会“对症下药”。总之，若要养生，必先养性，先要不断净化精神、道德、品格，才能益智增寿。总之，一切好书都是滋润生命的圣露。 (孔祥雨), 百拇医药
不过，我保重的诀窍主要不在营养，不在膏丹，不在健身器械，甚至也不在于锻炼，而是在于尽量多读些书刊。我的深切体会是：书可养生，书是良师与益友。
回想起来，我一生读书甚少，寒舍藏书更为有限，但是，凡是我能够到手之好书，都能挤暇浏览。正是芬芳的书魂，滋润了我的身心。而今退休在家，远离了公务，我却时常“无事乱翻书”。不过，我翻书的心态和目的已发生了潜在的变化——即以书养性。因而，这期间我读书的种类也就好像农家门前的柴禾垛，杂乱斑驳，毫无顺序。管它什么文史哲，科经教，儒释道，古今外，全凭着自己的兴趣入目。每当翻开一本书，都感觉如同在跟大师或师友请教，或者宛若与好友谈心，其乐自知。
每当我跟朋友们谈及此番感受，而不少人都半信半疑。从他们的眼神中看出——书不是良医、不是灵药、不是健身器，真的能以其养生吗？我的回答是肯定的。并且，我还总结出了书籍的若干“医疗范围”和“临床疗效”——
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一曰：书能养心。心为生命之本，往往也病从心生。有多少好书教我们要“淡泊以明志，宁静以致远”。书能排除心里的私欲之毒，还给我们一个比陆地、比海洋、比天空还博大的心怀。我们的心律就不会再受“杂音”干扰，任何的病菌便难以入侵、滋生。从而康复一个“60岁的人，30岁的心境”。
二曰：书能益神。精神是人的灵魂和元气，也往往容易受伤。老年人同样也是“要有一点精神的”。我虽做不到以“老骥伏枥，志在千里”，却“老匹夫”也应当能尽力所之责。同时，书能助正驱邪，可葆精神永健。
三曰：书可壮骨。骨为人品构架，也往往“缺钙”或“骨质松动”。好书里含有“壮骨粉”，教我们宁肯站着死，决不跪着生。同时兼治因各种诱惑、侵蚀造成的“软骨病”，还我以“人老腰不弯”。
四曰：书可疗伤。作为人，往往跌爬一生，哪个没有新伤旧痕？书是“敷伤膏”和“创可贴”。只要常品味“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”，便可一药疗百伤，还有什么样的忧伤不能化解？
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五曰：书可“免疫”。古语言：人食五谷杂粮，哪有不患病的。在思想方面亦如此。特别是当社会上灯红酒绿、财色迷眼的魔风明吹暗刮之时，好书便是“预防针”和“抢救剂”，可以让人免遭各种“麻醉药”和“迷魂汤”的毒害。在这里，我不得不荐介德国大诗人海涅的名诗《罗雷莱》。诗中说到在莱茵河畔悬崖上，有一位绝色的金发女郎，她日夜唱着迷人的歌来诱惑从此过往的船上的船夫。凡从此过往的船夫，都会被她勾魂迷窍，不由地触礁，葬身水底……难道我们不应该时刻警惕各式各样的“罗雷莱”吗？应当说，这篇名诗是我们“防疫”最好的“良药”。
六曰：书可养颜。“腹有诗书气自华”。人所共知，毋须我再喋喋。
如果要说清哪种书可医哪种病症，这实在是个难以说清的问题，正像谁也说不清因吃了哪碗饭而使身上长了哪块肉一样。只有多浏览一些书刊，心里多储备一些“灵药”，到用时自会“对症下药”。总之，若要养生，必先养性，先要不断净化精神、道德、品格，才能益智增寿。总之，一切好书都是滋润生命的圣露。 (孔祥雨), 百拇医药