自我按摩保健康复法简介(十四)——慢性腹泻的自我按摩法
腹泻迁延不愈二个月以上者，称为慢性腹泻。本病多由慢性肠道感染和炎症性疾病所引起，如慢性痢疾、局限性肠炎、慢性非特异性溃疡性结肠炎等；此外因神经紊乱而致肠蠕动增快，食糜在肠管内停留时间过短，没有足够时间被吸收，或因肠蠕动过慢，食物在肠管内停留时间过长，使细菌繁殖等，也可引起腹泻。虽然不同致病因素产生的临床表现不尽相同，但均有长期大便次数增多、便稀、腹痛，甚至带有粘液、脓血等。按摩有助于慢性腹泻症状的减轻或消除，但若因肠道感染引起的慢性腹泻，则还应针对病因进行抗感染治疗，自我按摩仅对功能性腹泻效果较佳。现将自我按摩的具体操作步骤和方法介绍于下：
取仰卧位，先用一手拇指指腹在中脘、气海、关元、天枢等穴缓慢地施以推按和按揉，每穴各施术1分钟(图一)；然后以一手手掌在腹部作逆时针方向的按揉，同时在脐周施以掌按压法(图二)。改取俯卧位，先以两手拇或中指指端罗纹面同时分别依次按揉两侧的胃俞、肾俞、大肠俞(图三)各1分钟，然后再以双手掌根揉搓腰骶部数次(图四)，至有发热感为止，最后以双手拇指指端同时按揉双侧足三里穴各1分钟结束。注意，如有腹痛者，可先以一手拇指指端依次点按足三里、天枢、中脘等穴及压痛点，手法宜深透持久，以达到止痛目的。, http://www.100md.com(贺绍文)
取仰卧位，先用一手拇指指腹在中脘、气海、关元、天枢等穴缓慢地施以推按和按揉，每穴各施术1分钟(图一)；然后以一手手掌在腹部作逆时针方向的按揉，同时在脐周施以掌按压法(图二)。改取俯卧位，先以两手拇或中指指端罗纹面同时分别依次按揉两侧的胃俞、肾俞、大肠俞(图三)各1分钟，然后再以双手掌根揉搓腰骶部数次(图四)，至有发热感为止，最后以双手拇指指端同时按揉双侧足三里穴各1分钟结束。注意，如有腹痛者，可先以一手拇指指端依次点按足三里、天枢、中脘等穴及压痛点，手法宜深透持久，以达到止痛目的。, http://www.100md.com(贺绍文)