古时，沐指洗头，浴指洗身；现在所说洗浴，包括洗头和洗身。浴身保健是用水和以水为溶剂的液体物质以及日光、空气、泥沙等有形或无形的物质，来进行沐浴锻炼、防病健身的方法。根据浴身的方式方法不同，通过沐浴可分别起到发汗解表、祛风除湿、行气活血、舒筋活络、调和阴阳、振奋精神等作用。

    提到沐浴，人们常说“洗个热水澡实在舒服”。热水浴本身具有很好的养生保健作用 ......