患了便秘怎么办
发生了便秘首先应排外器质性疾病所致，其次应注意以下几点：
1、养成良好的排便习惯，比如养成每天早晨起床后排便。纠正或防止经常服用泻药或灌肠的习惯。
2、调整饮食，多吃含纤维素较多的蔬菜、水果和粗糙的杂粮，比如，笋，韭菜，芹菜，白菜，香蕉，苹果，桔子，梨，麻油，蜂蜜，玉米等。此外，果汁类，如果宝、橙汁、橘汁等，矿泉、矿物类，如矿泉水、雪碧等具有引发便意的作用。
3、劳逸结合，避免紧张工作，适量运动，加强腹肌锻炼。
4、通过以上方法尚不能消除便秘者，可使用肥皂水洗肠，或使用开塞露，或使用轻泻剂果导，双醋酚汀、福松(渗透型轻泻剂，副作用小，不含糖，口感好)等，或使用中成药麻仁丸，一般不主张长期使用峻烈的泻药，如硫酸镁，蓖麻油，大黄，芒硝等。
5、少数病人粪块坚硬，并停滞在肛门口，一般泻剂无效，必须用手将大便掏出才能解除痛苦。
6、便秘病人还应避免使用某些药物，如磷酸可待用、盐酸吗啡与硫酸阿托品、颠茄片、山莨菪碱及铋剂、铁剂、普鲁本辛、氢氧化铝凝胶等，以免加重病情。, http://www.100md.com(李钦俦)
1、养成良好的排便习惯，比如养成每天早晨起床后排便。纠正或防止经常服用泻药或灌肠的习惯。
2、调整饮食，多吃含纤维素较多的蔬菜、水果和粗糙的杂粮，比如，笋，韭菜，芹菜，白菜，香蕉，苹果，桔子，梨，麻油，蜂蜜，玉米等。此外，果汁类，如果宝、橙汁、橘汁等，矿泉、矿物类，如矿泉水、雪碧等具有引发便意的作用。
3、劳逸结合，避免紧张工作，适量运动，加强腹肌锻炼。
4、通过以上方法尚不能消除便秘者，可使用肥皂水洗肠，或使用开塞露，或使用轻泻剂果导，双醋酚汀、福松(渗透型轻泻剂，副作用小，不含糖，口感好)等，或使用中成药麻仁丸，一般不主张长期使用峻烈的泻药，如硫酸镁，蓖麻油，大黄，芒硝等。
5、少数病人粪块坚硬，并停滞在肛门口，一般泻剂无效，必须用手将大便掏出才能解除痛苦。
6、便秘病人还应避免使用某些药物，如磷酸可待用、盐酸吗啡与硫酸阿托品、颠茄片、山莨菪碱及铋剂、铁剂、普鲁本辛、氢氧化铝凝胶等，以免加重病情。, http://www.100md.com(李钦俦)