有助乳房丰满的食方
胸部扁平，乳房过小不能挺起，是女性形体的缺憾。营养不良，女性荷尔蒙(雌激素)分泌不足，可使乳腺发育不佳而成扁平胸。加强营养，补充植物雌激素，则能促使乳房挺拔，增加女性特有的形体美。
乳房过小，还与整个人体消瘦有关。因为乳房除有乳腺外，包围乳腺的还有脂肪和一层结缔组织。所以有人说：脂肪是女性美的重要条件。青年女子消瘦，如果脂肪占不到体重的22%，还会影响月经和生育。所以身体消瘦的青年女性要适当吃些肉类食品。以下食方可选用。
葛粉冰糖羹 用葛根磨成粉，取干粉30克，锅中加水250毫升，煮沸后下葛根粉，边下边搅，煮成稠汁，加冰糖溶化即成。代早餐或加餐食用，连吃3个月以上。科学家在泰国北部发现当地妇女身材苗条，乳房发达，皮肤白皙，与她们常吃葛根有关。经研究发现葛根含有丰富的女性荷尔蒙和春量素醇。专家们对100名常吃葛根的妇女作了追踪观察，结果发现90%以上原乳房发育不良的妇女，吃葛根一段时间后胸部丰满了，身材却无发胖的现象。近来日本、韩国妇女也风行吃葛根。葛根饮料、葛根食品纷纷上市。但以家庭自做的葛粉羹最能保证质量。
木瓜带鱼 用鲜木瓜150克，洗净切片；带鱼250克，剖去内脏，洗净，勿刮去鱼身表面的银白色物质，切成块，入锅与木瓜片同煮，加酱油10克、醋3克、姜粒5克、葱花5克入汤中。吃鱼喝汤，每天1次，连吃半个月。有促进乳腺发育的作用。带鱼含蛋白质17.7%，脂肪4.9%，鱼身银白色物为不饱和脂肪酸的油脂含β-硫代鸟嘌呤，有抗血癌的功效。木瓜含黄酮、维生素C，有通经活络，疏通乳腺，促进乳房长大的作用。
山药炖猪蹄 山药100克与猪蹄250克入砂锅加花生米30克，加水适量、盐5克，炖至猪蹄烂熟即成。分多次全吃完。连吃1个月以上。本方山药补充雌激素，猪蹄补充蛋白质、脂肪、胶原蛋白，花生米补充锌，都有丰乳作用。, http://www.100md.com(刘正才)
乳房过小，还与整个人体消瘦有关。因为乳房除有乳腺外，包围乳腺的还有脂肪和一层结缔组织。所以有人说：脂肪是女性美的重要条件。青年女子消瘦，如果脂肪占不到体重的22%，还会影响月经和生育。所以身体消瘦的青年女性要适当吃些肉类食品。以下食方可选用。
葛粉冰糖羹 用葛根磨成粉，取干粉30克，锅中加水250毫升，煮沸后下葛根粉，边下边搅，煮成稠汁，加冰糖溶化即成。代早餐或加餐食用，连吃3个月以上。科学家在泰国北部发现当地妇女身材苗条，乳房发达，皮肤白皙，与她们常吃葛根有关。经研究发现葛根含有丰富的女性荷尔蒙和春量素醇。专家们对100名常吃葛根的妇女作了追踪观察，结果发现90%以上原乳房发育不良的妇女，吃葛根一段时间后胸部丰满了，身材却无发胖的现象。近来日本、韩国妇女也风行吃葛根。葛根饮料、葛根食品纷纷上市。但以家庭自做的葛粉羹最能保证质量。
木瓜带鱼 用鲜木瓜150克，洗净切片；带鱼250克，剖去内脏，洗净，勿刮去鱼身表面的银白色物质，切成块，入锅与木瓜片同煮，加酱油10克、醋3克、姜粒5克、葱花5克入汤中。吃鱼喝汤，每天1次，连吃半个月。有促进乳腺发育的作用。带鱼含蛋白质17.7%，脂肪4.9%，鱼身银白色物为不饱和脂肪酸的油脂含β-硫代鸟嘌呤，有抗血癌的功效。木瓜含黄酮、维生素C，有通经活络，疏通乳腺，促进乳房长大的作用。
山药炖猪蹄 山药100克与猪蹄250克入砂锅加花生米30克，加水适量、盐5克，炖至猪蹄烂熟即成。分多次全吃完。连吃1个月以上。本方山药补充雌激素，猪蹄补充蛋白质、脂肪、胶原蛋白，花生米补充锌，都有丰乳作用。, http://www.100md.com(刘正才)