自我保健如同管理“公司”
自我保健如同管理“公司”
如果把身体比作“公司”，自我保健有无成效有如“公司”业绩是否优劣。
管理“公司”，开源节流是重要方法。开源，即补充有益健康的营养物质。要根据自己的身体状况和工作性质，选择食物。如，体胖血脂血压高者，应少吃脂肪与糖；体瘦气短疲乏者，应多吃蛋白质食物；脑力劳动者应多吃富含磷、钙和维生素类食物。节流，即减少有损健康的消耗。也就是说，日常生活中应注意改变不良生活习惯。如不要觉饥不食、觉渴不饮、觉困不睡，要养成按时定量进食和规律生活。尤应避免吸烟伤肺，饮酒伤肝，以及超劳伤神暗耗体质。
管理“公司”还要注意储备应急。也就是着重在于调适心理，增强“心理抗震”能力。因为，人生存在社会中，随时都可能遇到不利于己的突发事件，在自我保健中持良好心理，会坦然承受这些现实，并通过自身努力而重新奋进；而心理脆弱者，则可能会在悔恨、气恼、抑郁等诸多负性情绪中沉沦，甚至会因言行失态酿成人生悲剧。
管理“公司”还要合法经营，营运正常，使人处于心身和谐状态。就是说，要尊重人体自身和自然界的规律。年老体弱而冒严寒酷暑去急跑者，身强体壮而时常购服补品者，急病已发而硬抗延宕者，委委琐琐成天无病呻吟及伴药度日者，均是不“合法”的行为。, 百拇医药
如果把身体比作“公司”，自我保健有无成效有如“公司”业绩是否优劣。
管理“公司”，开源节流是重要方法。开源，即补充有益健康的营养物质。要根据自己的身体状况和工作性质，选择食物。如，体胖血脂血压高者，应少吃脂肪与糖；体瘦气短疲乏者，应多吃蛋白质食物；脑力劳动者应多吃富含磷、钙和维生素类食物。节流，即减少有损健康的消耗。也就是说，日常生活中应注意改变不良生活习惯。如不要觉饥不食、觉渴不饮、觉困不睡，要养成按时定量进食和规律生活。尤应避免吸烟伤肺，饮酒伤肝，以及超劳伤神暗耗体质。
管理“公司”还要注意储备应急。也就是着重在于调适心理，增强“心理抗震”能力。因为，人生存在社会中，随时都可能遇到不利于己的突发事件，在自我保健中持良好心理，会坦然承受这些现实，并通过自身努力而重新奋进；而心理脆弱者，则可能会在悔恨、气恼、抑郁等诸多负性情绪中沉沦，甚至会因言行失态酿成人生悲剧。
管理“公司”还要合法经营，营运正常，使人处于心身和谐状态。就是说，要尊重人体自身和自然界的规律。年老体弱而冒严寒酷暑去急跑者，身强体壮而时常购服补品者，急病已发而硬抗延宕者，委委琐琐成天无病呻吟及伴药度日者，均是不“合法”的行为。, 百拇医药