恶劣情绪会传染？
恶劣情绪会传染？
□副主任医师 王海
病毒、细菌会传播疾病，早已众所周知。然而新近研究发现，恶劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性，而心血管、癌症等疾病，无不与不良情绪有关。
美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔经过长时间研究发现，原本心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中形成的。美国宾夕法尼亚州心理学家卡洛尔·凯乐普的调查表明，如果一个情绪低落的学生和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，这个学生的情绪往往更低落起来。在家庭中，如某人情绪低落，他们的配偶最容易出现情绪问题。美国心理学教授詹姆斯·科恩研究证明，只要20分钟，一个人就能受到其他人低落情绪的传染。在社会交往中，个人情感对其他人情绪有着非常重大的传染作用，如果你喜欢或同情某个人，你就特别容易受那个人情绪的影响。
如何阻止不良情绪的传播蔓延，关键在于加强心理修养，提高心理素质，增强对不良情绪的“免疫力”。如果一旦传染上恶劣情绪怎么办？美国密西根大学心理学教授南迪·拉森提出以下七种行之有效的办法：(1)设法消除产生恶劣情绪的问题；(2)对事态加以重新估计，不要只看坏的一面；(3)提醒自己不要忘记在其它方面取得的成就；(4)不妨自我酬劳一番，如去饭馆美餐一顿或去逛商店；(5)考虑一下怎样避免今后发生类似的问题；(6)想一想还有处境比自己更差的人；(7)把自己目前的处境和过去比较一下，尽量找出胜过过去的地方。总之，要看到生活中光明的一面，不要让自己被烦恼所困扰。, http://www.100md.com
□副主任医师 王海
病毒、细菌会传播疾病，早已众所周知。然而新近研究发现，恶劣情绪与病毒和细菌一样具有传染性，而心血管、癌症等疾病，无不与不良情绪有关。
美国洛杉矶大学医学院的心理学家加利·斯梅尔经过长时间研究发现，原本心情舒畅、开朗的人，若同一个整天愁眉苦脸、抑郁难解的人相处，不久也会变得情绪沮丧起来。一个人的敏感性和同情心越强，越容易感染上坏情绪，这种传染过程是在不知不觉中形成的。美国宾夕法尼亚州心理学家卡洛尔·凯乐普的调查表明，如果一个情绪低落的学生和另一个情绪低落的学生同住一间宿舍，这个学生的情绪往往更低落起来。在家庭中，如某人情绪低落，他们的配偶最容易出现情绪问题。美国心理学教授詹姆斯·科恩研究证明，只要20分钟，一个人就能受到其他人低落情绪的传染。在社会交往中，个人情感对其他人情绪有着非常重大的传染作用，如果你喜欢或同情某个人，你就特别容易受那个人情绪的影响。
如何阻止不良情绪的传播蔓延，关键在于加强心理修养，提高心理素质，增强对不良情绪的“免疫力”。如果一旦传染上恶劣情绪怎么办？美国密西根大学心理学教授南迪·拉森提出以下七种行之有效的办法：(1)设法消除产生恶劣情绪的问题；(2)对事态加以重新估计，不要只看坏的一面；(3)提醒自己不要忘记在其它方面取得的成就；(4)不妨自我酬劳一番，如去饭馆美餐一顿或去逛商店；(5)考虑一下怎样避免今后发生类似的问题；(6)想一想还有处境比自己更差的人；(7)把自己目前的处境和过去比较一下，尽量找出胜过过去的地方。总之，要看到生活中光明的一面，不要让自己被烦恼所困扰。, http://www.100md.com