养生重在春夏
一、衣着保暖。古人说：“春捂秋冻”，这是很有道理的。春天由冬天过渡而来，身体被厚厚的棉衣捂了一个冬天，体温调节系统的功能较低，再加上天气不稳定，人们的血管处于收缩状态，新陈代谢也不旺盛，身体抵抗力不强，如果此时再遇上忽冷忽热的天气，就很容易着凉，引起伤风感冒、上呼吸道感染、气管炎、鼻炎等疾病。所以民间有“春不忙减衣”之说。
二、饮食宜温。春天人的肝气比较旺盛，不宜再补。否则，会导致脾气衰弱。春天阳气生发，饮食宜温，这有利于扶助阳气，使之兴旺起来，切不可多食生冷食物，以免危害健康。
三、锻炼当勤。春天晚睡早起，参加一些力所能及的体育锻炼，以增强体质，提高机体对疾病的抵抗能力，这对预防春季的流行病大有裨益。
此外，春日融融，风光秀丽，海滨、森林等郊外地区的负离子十分丰富，它对人体具有止咳、降压、镇痛、减轻疲劳等作用。大自然中那潺潺的流水，芬芳的花香，悦耳的鸟鸣，能使人心旷神怡，强身壮体。春游览胜活动对养生也极为有益。 (谭家峰), 百拇医药
二、饮食宜温。春天人的肝气比较旺盛，不宜再补。否则，会导致脾气衰弱。春天阳气生发，饮食宜温，这有利于扶助阳气，使之兴旺起来，切不可多食生冷食物，以免危害健康。
三、锻炼当勤。春天晚睡早起，参加一些力所能及的体育锻炼，以增强体质，提高机体对疾病的抵抗能力，这对预防春季的流行病大有裨益。
此外，春日融融，风光秀丽，海滨、森林等郊外地区的负离子十分丰富，它对人体具有止咳、降压、镇痛、减轻疲劳等作用。大自然中那潺潺的流水，芬芳的花香，悦耳的鸟鸣，能使人心旷神怡，强身壮体。春游览胜活动对养生也极为有益。 (谭家峰), 百拇医药