年轻人的保健误区
年轻人的保健误区
一、累了才休息:累了其实是身体相当疲劳时的“自我感觉”,这时才去休息已为时过晚。
二、饿了才吃饭:生活中许多人工作忙时,不饿不吃饭。许多人不吃早餐,其理由也是“不饿”。这样容易损害胃,也会削弱人体的抗病力。因为食物在胃内仅停留4~5小时,感到饥饿时,胃早已排空,胃粘膜这时会被胃液进行“自我消化”,容易引起胃炎和消化性溃疡。
三、渴了才喝水:平时不喝水 ......
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