体质不同 饮食各异
人的体质不同，饮食上也有不同的宜忌。例如：肥胖的人，多有痰湿，故在饮食上，应该多食青菜、瓜果等清淡食物，含纤维素多的食物，如韭菜、芹菜等以及粗粮，可适当多食。
体瘦的人，多有阴虚，血亏津少，往往虚热内生。这种人在饮食上应多食甘润生津的食品，如：稀饭、粥、汤、牛奶、鸡蛋、鱼类等。也要多食青菜、水果，有条件者，可食用银耳、海参类补养食品。而对于肥腻厚味、辛辣燥热之品，如辣椒、桂圆、羊肉、元鱼之类，往往使人产生内热，致使阴液更伤。而甘淡滋润的食物，则有助养阴清热，于身体有益。
阳盛体质者，往往内热炽盛，喜凉恶热，因而在饮食上要多用清热、养阴、清淡之食品，如蔬菜、水果以及绿豆粥、荷叶粥等诸种有清热作用的粥。对辣椒、姜、葱、蒜、羊肉、狗肉、鹿肉等一些辛辣燥热的食物宜少食用。不可饮酒，特别是烈性酒。
(宋光华), 百拇医药
体瘦的人，多有阴虚，血亏津少，往往虚热内生。这种人在饮食上应多食甘润生津的食品，如：稀饭、粥、汤、牛奶、鸡蛋、鱼类等。也要多食青菜、水果，有条件者，可食用银耳、海参类补养食品。而对于肥腻厚味、辛辣燥热之品，如辣椒、桂圆、羊肉、元鱼之类，往往使人产生内热，致使阴液更伤。而甘淡滋润的食物，则有助养阴清热，于身体有益。
阳盛体质者，往往内热炽盛，喜凉恶热，因而在饮食上要多用清热、养阴、清淡之食品，如蔬菜、水果以及绿豆粥、荷叶粥等诸种有清热作用的粥。对辣椒、姜、葱、蒜、羊肉、狗肉、鹿肉等一些辛辣燥热的食物宜少食用。不可饮酒，特别是烈性酒。
(宋光华), 百拇医药