健康提示：饭后请您先别睡
“爷爷，我在书上看到的，像您这么大年纪，饭后马上睡午觉，对身体不好。”正在读高中的孙子这么说。自信的爷爷不听劝，反倒说：“书上一会儿这么说，一会儿又那么说，不知听谁的好。我从来就这样，并没有什么不好。”关心祖父健康的孙子，提出的建议是正确的。只因为没有讲清道理，老人并未信服，所以，良好的愿望没有取得应有的效果。
孙儿所说的这件事，关系到人在进餐后血液供应上的规律性变化，也关系到老年人血液运行上的特点，以及血管弹性所起的变化。人在进餐以后，胃部负担增加，较多的血液流向胃部，以利胃的消化，所以，每个人饭后都有疲乏感以至于有昏昏欲睡的感觉，这是脑部轻微的缺血性反应。年轻人不要紧，想睡就睡。老人则不同，本来血管壁要硬一些，缺乏弹性，血液又比较粘稠，睡下后血液循环缓慢，极容易发生缺血性中风，即所说的“脑梗塞”。
所以，老人饭后先别睡，打开收音机听一两段评书，听听轻松的音乐或相声。过后，在心情愉悦中喝点水再睡下，这是最好的做法，也是最理想的休息。 (尤志军), 百拇医药
孙儿所说的这件事，关系到人在进餐后血液供应上的规律性变化，也关系到老年人血液运行上的特点，以及血管弹性所起的变化。人在进餐以后，胃部负担增加，较多的血液流向胃部，以利胃的消化，所以，每个人饭后都有疲乏感以至于有昏昏欲睡的感觉，这是脑部轻微的缺血性反应。年轻人不要紧，想睡就睡。老人则不同，本来血管壁要硬一些，缺乏弹性，血液又比较粘稠，睡下后血液循环缓慢，极容易发生缺血性中风，即所说的“脑梗塞”。
所以，老人饭后先别睡，打开收音机听一两段评书，听听轻松的音乐或相声。过后，在心情愉悦中喝点水再睡下，这是最好的做法，也是最理想的休息。 (尤志军), 百拇医药