健康饮水 一日方案
知道每天不同时刻最适合你的是哪种饮品吗？读读下面我们为你制定的最佳方案，你就会明白了。清晨起床 一杯白开水(300毫升)，空腹饮用
一觉醒来，一杯清清的白开水可以让你神清气爽!因为人体内水分会在一夜之间失去很多，因而急需补充水分来调节水分平衡。而白开水，即煮沸后自然冷却到20℃～25℃的温开水，其性质与生物细胞内的水分子接近，有较大的亲和性，特别容易透过细胞膜，能起到利尿、通便、洗涤、排毒、净化机体及预防高血压、动脉硬化的作用；还能促使积累在人体肌肉中的“疲劳素”——乳酸降低，有效消除疲劳，使人精力充沛；并可为早餐做准备——促进消化液的分泌，从而增加食欲 ......
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