一问一答：咖啡多了是否有害健康？
问：我是个脑力工作者，有时需要工作到很晚。我不喜欢喝茶，所以就靠咖啡来提神，一般喝一或两小杯就行。我想问一下每天喝咖啡的量有没有个限量，喝多了是否有害健康？
答：咖啡的主要成分是咖啡因，它对人体中枢神经有温和的兴奋作用，可适度刺激神经，消除疲劳，提高新陈代谢速率，还可刺激肠道有助消化，是一种快速的通便剂。应该注意的是，一天咖啡因的摄取量若超过600毫克，可能引起失眠、头昏、想吐以及心跳加速等症状。咖啡避免空腹时饮用，早起一杯咖啡可振奋身心，晚上以少饮为宜。另外，小孩、胃病患者、高血压与动脉硬化者、糖尿病患者都不适合饮用咖啡。
问：水果中我最爱吃西瓜，现在市场上卖西瓜的也多了起来。这两天我感冒了，不爱吃油腻东西，就想吃点凉西瓜，我不知道这样好不好？
答：西瓜是清热解暑的佳果，但感冒初期的患者应慎食。中医认为感冒初期，无论是风寒感冒还是风热感冒，都应采取发散的治疗方法，让病邪从表面解。如果在感冒初期吃西瓜，不但不能表散病邪，反而会因其清热解毒作用而行邪心里，使感冒加重且延长治愈时间。除此以外，糖尿病患者、慢性肠炎和肾功能不全患者还以少吃或不吃西瓜为宜。
亲爱的读者朋友们，如果您有关于饮食方面不明白的问题，欢迎您来电、来信或发电子邮件，我将尽力给您满意答复。来信请在信封上注明“一问一答”，谢谢。·编辑·, 百拇医药
答：咖啡的主要成分是咖啡因，它对人体中枢神经有温和的兴奋作用，可适度刺激神经，消除疲劳，提高新陈代谢速率，还可刺激肠道有助消化，是一种快速的通便剂。应该注意的是，一天咖啡因的摄取量若超过600毫克，可能引起失眠、头昏、想吐以及心跳加速等症状。咖啡避免空腹时饮用，早起一杯咖啡可振奋身心，晚上以少饮为宜。另外，小孩、胃病患者、高血压与动脉硬化者、糖尿病患者都不适合饮用咖啡。
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