高峰时的交通拥挤、工作中的内心压力、照顾孩子的种种麻烦，还有夜晚失眠、体重超标……我们身心要承受多少负担啊!你的心中也常有焦虑不安吗？记住，只有内心的平安才是一生幸福所在。

    首先，请你放松下来，把你生活中事情重新排个顺序，把对自己的关心和照顾放在第一位。

    对生活中所有美好的东西充满感激之情。

    研究表明，当面对疾病或充满压力的环境时，用积极态度思考的人更能应付自如。走过每天的日子，对每个给过你帮助的和爱你的人包括家人、朋友、孩子和老师、商店店员都心存感谢 ......